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Viciados em sonecas, monte! Um novo estudo revelou recentemente que tomar um ou dois ao meio-dia cochilos por semana pode reduzir significativamente o risco de ataques cardíacos e derrames. Portanto, não vou mais me deixar envergonhar pelos meus amados cochilos no meio do dia. Está saudável, ESTÁ BEM?
Pesquisadores do Hospital Universitário de Lausanne, na Suíça, estudaram a relação entre freqüência de cochilos e o risco de diferentes tipos de doenças cardiovasculares, juntamente com complicações. O estudo, publicado em Coração, o jornal da British Cardiovascular Society, acompanhou 3.462 pessoas entre 35 e 75 anos por pouco mais de cinco anos.
Os participantes do estudo que dormiam ocasionalmente - uma ou duas vezes por semana, por cerca de cinco minutos a uma hora - eram 48% menos probabilidade sofrer um ataque cardíaco, derrame ou insuficiência cardíaca do que aqueles que nem cochilaram.
Para aqueles que (infelizmente) precisam trabalhar em um escritório o dia inteiro e não têm a chance de tirar uma soneca rápida e gloriosa de vez em quando, considere investir em um estado da arte mesa de cochiloSim, eles existem. É claro que ter uma mesa de soneca só funcionará se você tiver chefes super legais que estão lá para permitir que você pegue alguns Zs durante a hora do almoço. Caso contrário, encaminhe-lhes as incríveis descobertas deste estudo - tenho certeza de que isso mudará de idéia.
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