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David Lloyd Clubs lançou uma classe de atenção plena como o antídoto perfeito para Natal ansiedade.
Uma pesquisa da empresa de ginástica descobriu que 33% dos britânicos experimentam mais ansiedade no natal do que em qualquer outra época do ano, com 69% dizendo que querem mais tempo para si.
A aula de 30 minutos 'Blissmas' visa lembrar as pessoas do verdadeiro significado do Natal, alternando os sons, aromas e estresse do temporada festiva para sons relaxantes, cheiros e exercícios que visam acalmar a mente e incentivar as pessoas a se darem o presente de bem estar em dezembro.
David Lloyd Clubs
Os participantes receberão um número de meditação e técnicas de respiração que podem ser usadas no dia-a-dia, seja no corredor do supermercado ou sob uma montanha de papel de embrulho.
Dos sons suaves de um piano, às lâmpadas de sal do Himalaia e aos aromas de ansiedade Scentered, o estúdio também será preenchido com relaxantes
poltronas para os participantes se sentarem - perfeito para descansar os pés cansados que estão seguindo as lojas.David Lloyd Clubs
O instrutor ensinará ioga poses como o lótus e uma pose de águia sentada, e incentive a classe a substituir quaisquer pensamentos negativos ou estressantes por figuras e afirmações positivas.
‘Sabemos que o Natal é uma época do ano movimentada e estressante, por isso é importante que as pessoas dediquem algum tempo à sua saúde a época do ano em que fitness e bem-estar tendem a ficar em segundo plano '', disse Marie Graham, gerente de desenvolvimento de produtos para exercícios do grupo às David Lloyd Clubs.
Class A aula de Blissmas é a fuga perfeita para o Natal; não demorou muito tempo nas agendas lotadas das pessoas, mas oferece uma chance de repensar o que elas estão sentindo sobre a temporada festiva e se concentrar em si mesmas. '
David Lloyd Clubs
As aulas de 30 minutos 'Blissmas' ocorrerão em David Lloyd Fulham entre 11h30 e 12h (horário em que as pessoas começam a ver o nível de estresse do Natal subir) de quarta-feira, 5 de dezembro, até domingo, 23 Dezembro. Também será lançado em vários clubes David Lloyd em todo o país.