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Entendemos. É fácil sair da cama todas as manhãs e deixar uma pilha de lençóis amassados no seu caminho. Mas a verdade é que, quando você dedica um ou dois minutos extras a cada manhã para alisar as cobertas e apoiar os travesseiros, a recompensa é muito maior do que o esforço necessário. Aqui está o porquê:
1. Ajuda a manter as coisas limpas
Fazer a cama não manterá a poeira, mas cobrindo os lençóis e o colchão com edredom, edredom ou edredom, você minimiza a área de superfície em que a poeira pode se acumular. Arrumar sua cama também pode ajudar a manter o mínimo de bagunça possível, já que os animais só terão acesso imediato para a camada superior da cama (embora não façamos promessas sobre peles particularmente indisciplinadas amigos).
2. Você começará seu dia com o pé direito
Não seria ótimo excluir algo da sua lista de tarefas assim que você acorda? Arrumar a cama rapidamente ajuda a enfrentar o dia com uma sensação de realização, mesmo antes de escovar os dentes.
3. Poderia ajudá-lo a adotar melhores hábitos diários
Arrumar a roupa de cama todas as manhãs pode ser um 'hábito fundamental' que pode causar um efeito dominó de outras escolhas inteligentes e práticas positivas ao longo do dia. O escritor Charles Duhigg explica em seu livro mais vendido,O poder do hábito:
"Arrumar sua cama todas as manhãs está correlacionado com melhor produtividade, uma maior sensação de bem-estar e habilidades mais fortes em manter um orçamento", escreve Duhigg. - Não é que uma refeição em família ou uma cama arrumada causem notas melhores ou gastos menos frívolos. Mas, de alguma forma, essas mudanças iniciais desencadeiam reações em cadeia que ajudam outros bons hábitos a se estabelecerem.
George Principal
4. Lençóis e travesseiros manterão sua forma melhor
Carolyn Forte, diretora do Laboratório de Limpeza do Good Housekeeping Research Institute, recomenda arrumar a cama porque ajuda a minimizar as rugas nos lençóis e a manter os travesseiros macios. Ser gentil com suas roupas de cama ajudá-los a parecer limpos e novos por mais tempo.
5. Você pode dormir melhor
UMA Pesquisa da National Sleep Foundation descobriram que os participantes da pesquisa que relataram arrumar a cama regularmente também tinham maior probabilidade de dizer que dormiam uma boa noite na maioria das noites. Isso ressalta as conclusões da NSF de que o ambiente do quarto, incluindo a limpeza (e talvez sensação fresca e fresca de uma cama feita), influências quão bem você dorme.
6. Lustra instantaneamente o seu quarto
Você comprou aquela capa de edredão com babados e o travesseiro decorativo embelezado por uma razão, certo? Tire-os do chão e divirta-se!
Diga-nos, você arruma a cama todos os dias?
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A partir de:Good Housekeeping US