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Um nutricionista alertou que dirigir com o estômago cheio pode ser tão perigoso quanto ficar atrás do volante enquanto está bêbado.
Muitos de nós entraremos na Turquia com todas as guarnições em 25 de dezembro, antes de dirigirmos para ver amigos e familiares à tarde. Mas, comer uma refeição salgada e rica em carboidratos pode levar ao cansaço que diminui nossos tempos de reação na estrada, assim como beber álcool.
A nutricionista Jenny Tschiesche estava respondendo a um estudo de especialistas em avarias, Bandeira verde, que encontrou 87% de nós, experimentará atraso de comida festiva devido a excesso de entrega.
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9.34am é o momento em que a maioria de nós começará a comer no dia de Natal, terminando cerca de 12 horas depois 18h4. E três horas depois que comemos nossa Almoço de natal é o momento mais perigoso de pular no banco do motorista, porque três quartos dos motoristas consultados disseram que é quando eles se sentem mais cansados, por volta das 18h. 16:43.
"As pessoas que relatam cansaço desesperado após o jantar de Natal não são surpreendentes, considerando a quantidade de carboidratos que consumimos no dia de Natal", disse ela. a Enviar.
"Da mesma forma, a lentidão das pessoas é causada porque há um alto teor de sal em nossos deleites festivos, e isso faz com que nosso corpo retenha água".
Ela recomenda beber bastante água, ter uma boa noite de sono véspera de Natal e aderir a vegetais com baixo teor de carboidratos, como brotos sobre muitas batatas assadas.
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"O momento mais perigoso para dirigir é de três horas depois de comer", disse ela. “Isso ocorre porque a maioria de nós tem uma taxa metabólica de cerca de três horas; portanto, é nesse ponto que nos sentiremos mais cansados.
"O momento ideal para esperar depois do jantar de Natal antes de dirigir é de cerca de cinco horas, quando nossos corpos digerem a maior parte da comida festiva."
A partir de:Country Living UK