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Questão: "Ouvi falar de colchões e roupas de cama feitos de materiais naturais. Eles me ajudariam a dormir melhor?
O especialista em design sustentável, Oliver Heath, diz: 'Ter um sono profundo e tranquilo da noite, é importante considerar seu ambiente. Sabe-se que o sono de boa qualidade tem um impacto significativo na saúde geral, melhorando seu tempo de atenção e recordação de memória, sistema imunológico e até sua fertilidade.
A escolha de tecidos naturais para a sua cama pode ajudar a melhorar a qualidade do seu sono, pois eles são mais macios, flexíveis e respiráveis. Estudos científicos mostraram que dormir com roupa de cama de lã ajuda a obter um sono regenerativo 25% mais profundo quando comparado com outros tipos de cama. A lã também é naturalmente antibacteriana e antialérgica, tornando-a uma boa opção para
quem sofre de asma.Seu colchão é outra consideração crucial se você deseja melhorar a qualidade do seu sono.
Made.com
Infelizmente, muitos colchões comuns podem conter compostos orgânicos voláteis (COV), que podem liberar toxinas enquanto você dorme. Ao escolher um colchão, procure algodão orgânico cru com preenchimento e corantes orgânicos.
Sugiro procurar um colchão de espuma de memória natural feito com látex orgânico para aliviar os pontos de pressão - no entanto, vale a pena notar que os colchões de látex são adequados para alguns e não para outros. Como alternativa, opte por um colchão feito de fibra de coco orgânica, lã britânica e algodão orgânico não branqueado.
Roupas de cama de linho puro permitirão que a pele respire enquanto você dorme e o manterão quente no inverno e fresco no verão. O linho também é uma fibra ecológica. Para uma opção aconchegante e aconchegante, experimente roupas de cama de flanela 100% orgânicas e de algodão cru.
John Lewis
A partir de: Revista House Beautiful. Inscreva-se aqui.
