15 regras da mesa de jantar que nunca devem ser quebradas, de acordo com as mães

"Comer juntos é fundamental para uma vida familiar harmoniosa e conectada", diz a psicóloga Emma Kenny.

Foi apenas na semana passada que Kirsty Allsopp falou do declínio 'perigoso' da mesa de jantar, dizendo que menos refeições em família juntas era uma "perda real". E agora, uma nova pesquisa revelou que as famílias modernas são mais propensas a enviar mensagens de texto ou e-mail à mesa do que discutir o dia.

Historicamente, a refeição da noite era vista como um tempo para as famílias ocupadas sentarem-se juntas, descontraírem e conversarem sobre o dia na escola ou no trabalho, mas um estudo de 2.000 pais por Old El Paso descobriram que a família média senta-se para apenas quatro refeições individuais por semana juntas - com uma daquelas gastas em completo silêncio porque todos estão distraídos com o celular telefones.

Um em cada dez admitiu que costuma comer em silêncio, com quase um quarto culpando a tecnologia pela falta de conversa. Além disso, 56% das mães e pais regularmente se encontram sozinhos à mesa porque as crianças fogem assim que terminam de comer.

Imagens de hortelã - Tim RobbinsGetty Images

"A vida moderna é agitada e é muito fácil deixar as refeições da família em segundo plano", disse a psicóloga e especialista em comportamento Emma Kenny. 'A verdade é que comer juntos é fundamental para uma vida familiar harmoniosa e conectada, e geralmente é o único momento em que todos têm a chance de se sentar para conversar com outros membros da família em um só lugar.

'Garantir que as refeições sejam uma zona livre de tecnologia é fundamental para a coesão da família e significa que cada membro da família pode estar totalmente presente enquanto desfruta de uma refeição compartilhada nutritiva e deliciosa.'

As mães que participaram da pesquisa apresentaram uma lista de regras que eles acreditam que NUNCA devem ser quebradas durante as refeições.

Dê uma olhada na lista abaixo. Você concorda?

1. Sem gadgets
2. Dê a todos a chance de conversar sobre seu dia
3. Não há telefonemas / mensagens de texto ou e-mails durante as refeições
4. Sem TV durante a refeição
5. Não há brinquedos na mesa
6. Não fala com a boca cheia
7. Sem argumentos
8. As crianças devem ajudar a pôr a mesa e limpar depois de uma refeição
9. Todo mundo tem que ficar na mesa até a última pessoa terminar de comer
10. Nenhuma conversa rude ou inapropriada
11. Tente pelo menos uma mordida em tudo
12. Todo mundo se senta nos mesmos lugares a cada refeição para evitar filas
13. Sem chapéus ou bonés
14. Se você não comer toda a sua refeição, você não recebe nenhum pudim
15. Sem cotovelos na mesa

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