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Entendemos. É fácil sair da cama todas as manhãs e deixar uma pilha de lençóis amassados no seu caminho. Mas a verdade é que, quando você dedica um ou dois minutos extras a cada manhã para alisar as cobertas e apoiar os travesseiros, a recompensa é muito maior do que o esforço necessário. E aqui está o porquê:
Fazer a cama não manterá a poeira (drat!). Mas, ao cobrir os lençóis e o colchão com edredom, edredom ou edredom, você minimiza a área de superfície em que a poeira pode se acumular. Arrumar sua cama também pode ajudar a manter o mínimo de bagunça possível, já que os animais só terão acesso imediato para a camada superior da cama (embora não façamos promessas sobre peles particularmente indisciplinadas amigos).
Não seria ótimo atravessar algo da sua lista de tarefas assim que você acorda? Arrumar a cama rapidamente ajuda a enfrentar o dia com uma sensação de realização, mesmo antes de escovar os dentes.
Arrumar a roupa de cama todas as manhãs pode ser um "hábito fundamental" que pode causar um efeito dominó de outras escolhas inteligentes e práticas positivas ao longo do dia. O escritor Charles Duhigg explica em seu livro mais vendido,O poder do hábito:
"Arrumando sua cama todas as manhãs está correlacionado com melhor produtividade, uma maior sensação de bem-estar e habilidades mais fortes para manter um orçamento ", Duhigg escreve. "Não é que uma refeição em família ou uma cama arrumada causem melhores notas ou gastos menos frívolos. Mas, de alguma forma, essas mudanças iniciais iniciam reações em cadeia que ajudam outros bons hábitos a se estabelecerem. "
Carolyn Forte, diretora do Laboratório de Limpeza da Good Housekeeping Institute, recomenda arrumar a cama porque ajuda a minimizar as rugas nos lençóis e a manter os travesseiros macios. Ser gentil com seus lençóis os ajudará a parecer limpos e novos por mais tempo.
UMA Pesquisa da National Sleep Foundation descobriram que os participantes da pesquisa que relataram arrumar a cama regularmente também tinham maior probabilidade de dizer que dormiam uma boa noite na maioria das noites. Isso ressalta as descobertas da NSF de que o ambiente do quarto, incluindo a limpeza (e talvez a sensação fresca e fresca de uma cama feita), influencia o quão bem você dorme.
Você comprou aquela capa de edredão com babados e o travesseiro decorativo embelezado por uma razão, certo? Tire-os do chão e divirta-se!
A partir de:Good Housekeeping US
