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As cozinhas são o coração da casa e, assim como no órgão que bombeia sangue, é importante mantê-lo limpo e saudável. Essas coisas sorrateiras podem estar espalhando germes, aumentando o estresse ou fazendo com que você coma demais. Largue-os hoje.
Esses lavadores são criadouros de bactérias e germes e devem ser limpos semanalmente e lançados a cada duas a oito semanas. Nós achamos isso um banho de cinco minutos em uma solução alvejante é a melhor maneira de matar bactérias, mas chute-as até o meio-fio quando começarem a parecer surradas.
A triste verdade é que se você pode realmente ver as guloseimas escondidas em seu recipiente, você está mais propensos a comê-los. Opte por um frasco opaco para evitar comer demais um dos seus deleites favoritos.
Ok, você não precisa descartá-los para sempre, mas bolsas reutilizáveis
pode abrigar bactérias - que pode ser transferido para a sua comida - se você não estiver cuidando deles. Se você mantiver uma pilha de ações, limpe-os com um pano desinfetante ou jogue-os na lavanderia depois que você terminar de descarregar o supermercado.Sim, você tem chances de chances e fins, mas alguns truques simples pode mantê-lo muito mais organizado - e poupar um pouco de estresse quando você procura um elástico ou uma caneta.
Não é preciso um germafóbico para conhecer seu smartphone está cheio de germes. Mas se você não conseguir se separar do dispositivo enquanto estiver cozinhando, mantenha os lenços com álcool prontos para limpá-lo antes de colocá-lo no balcão.
Por mais difícil que seja, é hora de desligar oDonas de casa reais enquanto você está dando um lanche. o American Journal of Clinical Nutrition diz que se você se distrai quando come, seu cérebro não processa o que você comeu e, portanto, é mais provável que coma demais.
Você ainda precisa alimentar seu amigo de quatro patas, mas não na cozinha - se a comida deles costuma ficar na tigela até que esteja pronto para comer, pode atrair formigas, baratas e ratos. Jen de I Heart Organizing mantém a comida do filhote escondida em um recanto de alimentação na lavanderia.
Pense nisso, você carregou sua bolsa em toda parte: A academia, o metrô e até banheiros públicos. A última coisa que você quer fazer é trazer o germes desses espaços públicos de volta à sua cozinha e nas superfícies de preparação de alimentos. Mantenha-o na sua entrada e leve consigo as poucas coisas que você precisa.
Bem, quando você está comendo alimentos brancos, é isso. Pesquisas mostram que quando as pessoas se serviam de arroz em pratos brancos elas acabavam comendo 20% mais do que quando comiam em pratos de cor escura. Sobrecarga de carboidratos. (Nosso nutricionista sugere placas vermelhas.)
Eles ocupam apenas um espaço valioso, principalmente porque 40% das pessoas agora encontram suas receitas on-line. Temos a sensação de que a única coisa que a maioria dos livros de culinária é útil atualmente é coletar poeira.
Acontece que as luzes fluorescentes não são apenas horríveis quando se trata de definir o clima - as lâmpadas de alta potência podem causar estresse, o que geralmente leva ao estresse (você adivinhou) comendo. Opte por uma iluminação suavemente obscurecida (que romântica).
A partir de:Good Housekeeping US