Você quer conhecer o teste final para descobrir se deve substituir o travesseiro? Dobre ao meio e, se não voltar à forma, provavelmente já passou do ponto principal. Se for esse o caso, jogue o seu e compre um novo - confie em nós, isso ajudará você a dormir melhor.
Acontece que sua mãe gostava de algo quando ela costumava fazer você limpar seu quarto bagunçado o tempo todo. Um espaço desarrumado pode levar a um sono ruim e, em alguns casos, ansiedade, então descarte suas velhas bugigangas, papéis que você não precisa. e outros itens que não servem a um propósito.
Claro, às vezes os livros de capa dura são excelentes para iniciar conversas, mas seu quarto não é um lugar onde os hóspedes costumam sair. Assim, você também pode enviar as leituras noturnas que já terminou para um amigo, para que ele também possa apreciá-las.
Admita: você realmente não precisa de 10 vestidos brancos. Em vez de deixá-los encher seu guarda-roupa à beira, retire os que você nunca veste e doe-os a outra pessoa que não possui um único vestido branco.
Cientistas da Universidade Metropolitana de Londres testaram produtos que haviam superado seus vestígios e encontraram vestígios de bactérias nocivas em quatro em cada cinco - o que é apenas mais uma razão para garantir que você jogue a sua assim que expirar.
Seu celular de 10 anos atrás, seu laptop desatualizado, um despertador que não funciona - você escolhe você não está usando atualmente, tudo o que está fazendo é adicionar confusão ao seu quarto (que você sabe que é não bom para o seu estresse).
Não há nada como ver esta cesta embalada até a borda para lembrá-lo de todo o trabalho doméstico em seu prato e adicionar ainda mais estresse à sua vida. É por isso que você pode querer manter essa cesta na lavanderia.
Nesse caso, feche suavemente a porta na frente do seu amigo de quatro patas. Por quê? Bem, um estude descobriram que 30% dos participantes que dormiam com um animal de estimação acordaram por causa deles, 63% tiveram uma má qualidade do sono e 5% disseram ter problemas para adormecer.
Sabemos, sabemos... você está segurando-os para quando tiver um fim de semana livre para recuperar o atraso. Mas é provável que isso não aconteça antes de um Novo a remessa da última edição é entregue.
Vamos contar as razões pelas quais elas devem ser banidas do quarto: Primeiro, é mais sujo que um assento da privada. Mas a leitura neste dispositivo também torna mais difícil adormecer à noite, leva a um sono menos descansado e expõe você à radiação.
