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De alguma forma, uma das tarefas mais básicas de nossas vidas - nos alimentarmos - tende a ser uma das mais complicadas. E, às vezes, também pode ficar muito caro. Mas, mesmo que você não consiga fazer refeições caras, não deve comprometer e afundar nos níveis de fast food. Oh não, você é assim muito melhor que isso.
Spoon University criou uma série de receitas que é rápida, fácil, barata e exige muito trabalho de culinária para oferecer a você uma semana de jantares incríveis.
Com apenas US $ 25 e uma viagem ao Trader Joe's, você pode fazer essas 5 refeições gourmet ridiculamente fáceis. Sim, as receitas são para clientes individuais, então você terá que encher um pouco mais o carrinho de compras, se estiver comprando uma família. Mas essas receitas usam todos os ingredientes em sua totalidade, para que você saiba que está obtendo o melhor retorno possível - e não jogando dinheiro no lixo.
Cortesia de MEGAN PRENDERGAST
Aqui está o que você precisa para uma semana de jantares incríveis:
O total geral por tudo isso? Somente $24.49.
Cortesia de MEGAN PRENDERGAST
Obviamente, existem alguns ingredientes que esperamos que você tenha em mãos - incluindo azeite, sal e pimenta.
Confira essas incríveis e deliciosas receitas abaixo.
Cortesia de MEGAN PRENDERGAST
Comece a semana com o pé direito. Este hambúrguer de feijão preto é crocante por fora e saboroso por dentro, e as batatas fritas são cozidas em óleo de amendoim - então, eles têm um sabor incrível. Sinta-se à vontade para incrementar o tempero do hambúrguer, jogando um pouco de molho picante ou pimenta caiena.
Obtenha a receita de Spoon University.
Cortesia de MEGAN PRENDERGAST
Como você faz um sabor de salada melhor do que, bem, folhas? Cubra com frango, pimentão, milho, feijão preto e muito mais. Esta salada vem junto com o mínimo esforço e o deixará muito cheio (e feliz).
Obtenha a receita de Spoon University.
Cortesia de MEGAN PRENDERGAST
Este é o jantar mais simples, saboroso e mais bonito do mercado. E você não precisa se limitar ao queijo - tem alguma sobra de pimentão ou frango? Jogue-os lá para uma nova versão deste prato simples.
Obtenha a receita de Spoon University.
Cortesia de MEGAN PRENDERGAST
Mussarela derretida em cima de tomates suculentos, frango perfeitamente cozido, uma cama de arroz salgado e verduras frescas. Este prato é uma versão mais saudável de uma salada Caprese.
Obtenha a receita de Spoon University.
Cortesia de MEGAN PRENDERGAST
Tudo está melhor recheado, certo? Essas pimentas vermelhas são cheio de sabor e dificilmente leva tempo para assar. Se você não é fã de pimentão vermelho, substitua-o por verde ou amarelo.
Obtenha a receita de Spoon University.
A partir de:Delish US