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A perda de memória pode nos fazer sentir estressados e preocupados com a nossa saúde. Mas, é esse mesmo estresse e ansiedade que estão realmente causando a perda de memória em primeiro lugar?
Pesquisadores da Universidade Estadual de Ohio descobriram que o estresse e a ansiedade a longo prazo podem causar perda de memória e inflamação no cérebro.
Eles conduziram um estudo com ratos e descobriram que aqueles que foram expostos a uma situação estressante - um intruso, neste caso - esqueceu como sair de um labirinto pelo qual eles tinham sido capazes de navegar anteriormente memória.
Eles viram isso acontecer apenas com os ratos que encontraram o invasor várias vezes, o que levou os cientistas acreditar que situações estressantes pontuais não têm o mesmo efeito em desencadear esquecimento.
Os ratos estressados cronicamente pareciam ter alterações em seus cérebros. A diferença mais significativa foi a inflamação provocada pelo sistema imunológico.
Essa inflamação foi causada pelos ratos que sofreram "derrota social repetida" depois de serem confrontados por um rato dominante em várias ocasiões. Isso imita a conseqüência física e o estresse psicológico que os humanos experimentam quando estão no exército, em um relacionamento abusivo ou sendo intimidados.
Em conclusão, estresse e ansiedade prolongados podem causar o sistema imunológico a inflamar o cérebro, o que, por sua vez, leva à perda de memória a curto prazo.
Com isso em mente, temos algumas dicas e conselhos sobre como você pode superar o estresse e a ansiedade prolongados:
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A partir de:Good Housekeeping UK
A partir de:Good Housekeeping US