Sua tia teve grandes intenções quando ela lhe passou aquela bela coleção de estatuetas. Mas, em vez de pensar nela toda vez que você os vê, sente uma forte sensação de derrota sempre que vê a caixa. 'Nos apegamos heranças / presentes mesmo que não gostemos ou gostemos deles porque nos sentimos culpados em entregá-los ”, diz o Dr. Bartell. “Eles nos sobrecarregam emocionalmente e causam confusão física. Mantemos coisas que não combinam com nosso senso de estilo e, portanto, não temos espaço para itens que realmente nos trariam alegria. '
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Toda vez que você abre o armário, existe: A xícara de chá quebrada que você se amaldiçoa por deixar cair, mas ainda não conseguiu consertar. Pode ser um reparo passado, mas você ainda hesita em jogá-lo fora. "Estamos com medo de não ter o suficiente, é uma mentalidade de pobreza", diz Anjie Cho, arquiteto, consultor certificado em feng shui e fundador da Holistic Spaces. 'O que realmente significa não nos sentirmos "suficientes" ou dignos de nós mesmos. O medo de deixar ir as coisas.
Cho diz que também é sobre o medo de ter que não apenas deixar ir, mas também de comprar algo de novo, se for necessário. É um processo mental exaustivo para passar sempre que você vê o item em questão. “Cultivar a mentalidade de pobreza apenas a perpetua, e cercar-se de itens quebrados cria uma energia quebrada semelhante em nossas vidas internas e externas. Ele também cria um enorme consumo de energia. Como toda vez que você vê aquele item quebrado que precisa de retoque, você começa a se sentir culpado '', diz ela.
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Talvez um ano você realmente tenha se envolvido com a idéia de se tornar um knitter e acumulado mais suprimentos do que uma loja de artesanato. Anos depois, todas essas coisas ainda estão onde você as deixou. Os suprimentos de hobby abandonados ou não utilizados são uma forma de desordem aspiracional. É muito mais fácil coletar os materiais para um hobby do que gastar tempo e esforço para persegui-lo '', diz Francine Jay, a blogueira por trás Miss Minimalist e autor de A alegria de menos. "E sentimos que, desde que tenhamos um armário cheio de fios, somos um tricotador - mesmo que não tenhamos tocado nossas agulhas há meses (ou anos!)."
Esse estoque perpetua um ciclo particularmente forte de culpa e ansiedade. “Muitas vezes nos sentimos culpados por gastar dinheiro em suprimentos que não usamos; então nós os guardamos, pensando que, se nos apegarmos a um hobby, não o teremos desistido (ou falhado em nossa busca) '', diz Jay.
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O pior de uma pilha de papéis é saber o quão em todo o lugar seu conteúdo pode estar. 'A papelada é esmagadora e entediante. Cartões antigos e correspondências costumam ser apenas itens quebrados; representa memórias antigas que as pessoas têm medo de deixar ir '', diz Collette Shine, organizadora profissional e fundadora da Organizar e brilhar. “Grandes pilhas de lixo de papel podem causar ansiedade, sentimentos de opressão, vergonha e definitivamente estresse. Também é difícil atacar um grande estoque de papel desordenado, que geralmente consome tempo. '
Quebrar a pilha em pedaços mais fáceis de enfrentar pode ajudar a lidar com os sentimentos avassaladores. Ainda está com problemas? Peça a um amigo que o ajude a organizar a pilha.
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Os livros carregam uma quantidade surpreendente de peso emocional: a própria idéia de percorrer estantes e prateleiras pode ser desgastante. 'Os livros inspiram emoções tão fortes porque foram portais para outros mundos, nos deram outras vidas e expandiram a imaginação '', diz Christina Waters, PhD, autor de Inside the Flame: A Alegria de Valorizar o Que Você Já Tem. 'Temos a tendência de manter aqueles que estiveram conosco durante momentos importantes de nossas vidas. Uma novela favorita quando éramos adultos traz nossos sonhos juvenis em suas páginas. O livro de poesia dado por um amor está impregnado dos sentimentos que tínhamos um pelo outro. É como desistir de um pedaço de nossas vidas para deixar de lado um livro amado.
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Não são apenas alguns brinquedos no chão - é a maré diária constante e crescente de brinquedos, roupas e acessórios. 'A desordem infantil deixa os pais ansiosos porque é muito difícil limpar e encontrar um espaço para mantê-la, piorando a sensação de estar fora de controle - um sentimento que muitos pais já têm em relação à criação dos filhos, quando as coisas não estão indo bem ”, diz o psicólogo e autor Dr. Susan Bartell.
A caixa de brinquedos que transborda também pode ser uma caixa de gatilhos de Pandora. Também faz os pais sentirem que a casa nunca está limpa; que outros os julgarão negativamente e, portanto, se julgam severamente porque não são mais "perfeitos" nas tarefas domésticas. Os pais também questionam como estão gastando seu dinheiro quando veem tanta confusão - que gastaram tanta fortuna em tantas coisas que seus filhos não estão usando, o que é um desperdício de dinheiro. Finalmente, é emocionalmente desgastante classificar a confusão em busca de itens desejados.
Mas o material infantil pode ser uma das categorias mais fáceis de organizar, de acordo com o Dr. Bartell: 'Um estudo recente realizado por SpareFoot.com descobriram que um terço dos pais acredita que poderia se livrar de mais de 50% dos brinquedos de seus filhos sem que eles percebessem!
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A cor tem um impacto psicológico comprovado no humor. Sabemos que vermelhos, tons de laranja e fogo são cores ativas e estimulantes, azuis e verdes são mais relaxantes e cinza e bege são neutros '', diz Benko. Mas ela também enfatiza a importância de escolher uma cor que você ama, em vez de uma que esteja na moda. 'Diga que você tem uma associação específica com o vermelho - você não pode suportar isso. Isso substitui o consenso geral sobre o que pintar em sua casa ', diz ela.
Se você escolheu uma paleta de bege porque parecia uma escolha segura, mas agora teme gastar qualquer Naquela sala, alguns acessórios brilhantes em sua cor favorita podem levar você até a hora de repintar.
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Sim, essa caneca era engraçada quando você a encontrou na loja de caridade, mas agora a piada é um pouco antiga. Ou é o fluxo interminável de itens gratuitos que o seu parceiro significativo leva constantemente para casa. "Esse tipo de confusão é irritante e meus clientes têm dificuldade em se livrar dessas coisas", diz Shine. “Os ganhos da conferência sempre parecem úteis, mas geralmente acabam agitando a cozinha ou a gaveta de lixo. É difícil deixar um item ir quando está livre ou à venda devido à percepção de que você conseguiu um bom negócio ou acha que deve valer alguma coisa.
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Você nunca desistirá de sua boneca ou ursinho favorito, mas os artefatos menos importantes da infância, adolescência e até faculdade podem ser difíceis de separar. No entanto, a presença deles pode ter um custo emocional. “Enfrentar o fato de que um antigo tesouro não possui mais sua velha mágica é reconhecer que nós mesmos mudamos. E muitas vezes essa percepção nos obriga a nos perguntar, ok, o que agora seria uma fonte de felicidade? diz Waters. “A mudança sempre levanta questões sobre quem somos e o que queremos de nossas vidas. Descobrir que a coleção de bonecas que tivemos desde a infância não encanta mais, deve ser forçada a crescer. Sempre uma perspectiva complicada.
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As grossas cortinas de veludo podem ter parecido uma ótima idéia, mas encobriram sua sala de estar no escuro e quase imediatamente atraíram toda a poeira de sua casa. "Geralmente, quanto mais pesados os móveis e os tratamentos de janela, mais pesada a atmosfera", diz Laura Benko, especialista em design holístico e autor de O Lar Holístico: Feng Shui para Mente Corpo Espírito Espaço. 'Há momentos em que um espaço exige uma cortina substancial e mais pesada, mas escolha cuidadosamente as coberturas das janelas e lembre-se de que "leve e arejado" fará você se sentir leve e arejado! '
Enquanto você pensa em substituir as cortinas, é melhor ser um pouco mais realista sobre o tempo que você tem disponível para limpar e cuidar de sua compra. 'Qualquer material de alta manutenção pesa você com lembretes constantes de manutenção, que têm um impacto negativo no seu bom humor, portanto, antes de comprar persianas que precisam de lavagens extensas ou cortinas que precisam de limpeza a seco, pense duas vezes ', Benko diz.
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Uma coleção que já foi amada pode se tornar pesada quando você não está mais nos itens. Aqui, não é apenas o espaço que os itens ocupam, mas a conexão que você teve com os itens. "A coleção está associada às memórias de um momento na vida ou de uma pessoa, e, portanto, a dificuldade com a separação pode ser o sentimento inconsciente de que você está abandonando a memória ou a pessoa", diz Dr. Gail Saltz, psiquiatra e apresentador do podcast The Power of Different. '' Ajuda a criar um memorial muito pequeno para a memória, como uma nota que os descreve ou uma peça que significa o restante da coleção mantida em um local especial para que você saiba que remover o restante não está esquecendo a pessoa ou memória.'
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Embora reconhecer o que as coisas em sua vida desencadeiam emoções negativas seja metade da batalha, deixar de lado esses objetos pode ser surpreendentemente difícil. Talvez seja melhor reformular a organização da organização como um ato de auto-bondade. "Valorize tanto seu espaço quanto suas coisas", diz Francine Jay. “Precisamos de espaço para participar de atividades que amamos - seja brincar com nossos filhos, fazer ioga no quarto ou dançar tango na sala de estar. É o que fazemos, e não o que possuímos, que torna a vida memorável e significativa.
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Se você está tendo dificuldades para se separar de itens em sua casa, ajuda profissional está disponível. "Às vezes, não ser capaz de jogar nada fora é realmente acumular, uma forma de transtorno obsessivo-compulsivo", diz a Dra. Gail Saltz. “Isso é particularmente verdade se você tiver coleções de várias coisas que realmente não fazem sentido, como jornais, batons, coisas com as quais você não se importa individualmente. Se a separação de todas as suas coleções lhe dá muita ansiedade e está violando seu ambiente habitável espaço, isso pode exigir alguma intervenção de um terapeuta que possa ajudar a tratar o TOC e, assim, a acumulação.
Também vale a pena entrar em contato com o Associação de Organizadores e Organizadores Profissionais (APDO)APDO) para orientação e suporte.
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