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O que é biofilia? E como podemos abraçar os princípios básicos do design biofílico em nossas casas? Aqui, nosso especialista em bem-estar, Oliver Heath, discute os benefícios de se conectar com a natureza.
Está Primavera, minha época favorita do ano e a floresta pela qual estou caminhando com meus filhos está ganhando vida. As campainhas estão florescendo, as folhas verdes frescas se desenrolam, a terra úmida sob meus pés está cheia de pequenas criaturas, e as árvore tops são um coro de canto dos pássaros. Isso é incrível - bom demais para ir para casa ou de volta ao trabalho.
Parece trágico que os incríveis benefícios que sentimos quando estamos imersos em natureza estão perdidos nos espaços em que realmente gastamos muito do nosso tempo. De fato, estudos sugerem que passamos 90% de nossas vidas em ambientes fechados, cercados por formas geométricas e linhas rígidas, onde a qualidade do ar pode ser cinco vezes pior do que o exterior, sendo bombardeadas pelo estresse de nossas vidas cotidianas, seja por famílias, trabalho ou tecnologia.
Mas não tem que ser assim. Nossas casas são os espaços mais importantes em nossas vidas e têm um enorme impacto em nossa saúde e felicidade. Seguindo um conceito chamado biofilia, podemos projetar um pouco da magia da natureza de volta à vida. Biofilia - significando um amor pela natureza - explica nossa atração inata pelo mundo natural e reconhece sua capacidade de agir como uma força para o bem, melhorando nossa capacidade física e bem-estar mental e nos colocando em um estado de espírito mais relaxado, aberto e otimista.
Robert DalyGetty Images
O conceito foi desenvolvido para o que hoje conhecemos como desenho biofílico - um conjunto de princípios que visam melhorar nossa conexão com a natureza como forma de reduzir o estresse. Envolve aproveitar ao máximo os elementos sensoriais da natureza, como a sensação de ar fresco e o som da água. É também sobre a introdução de materiais naturais, cores, texturas, padrões e até tecnologias que evocam um sentimento da natureza, e lembrando que nossas casas precisam ter espaços que energizem, estimulem e nos conectem, enquanto se acalmam, relaxam e restaurador.
Edmund Dabney / Mergulhe e durma
• Aproveite ao máximo os recursos disponíveis luz natural mantendo as janelas limpas, limpas e desobstruídas por persianas e cortinas.
• Adicione hortaliças em vasos, plantas penduradas no teto e uma Jardim de ervas no peitoril da janela da cozinha.
• Inclua cores e padrões naturais - aqueles que lembram experiências positivas que você pode ter tido na natureza. Os azuis serão calmantes, os verdes revigorantes e os amarelos, quentes e sociais.
• Use grãos de madeira naturais para adicionar textura em móveis, pisos ou painéis de parede.
• Aproveite ao máximo os espaços sensoriais, como banheiros, com contrastes texturais. Por exemplo, com toalhas felpudas contra ladrilhos frios, além de iluminação suave e aromas calmantes.
A partir de: Revista House Beautiful. Inscreva-se aqui.
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