Alguns de nós têm que combater um exército de forças externas apenas para adormecer: barulho da rua, colegas de quarto, luz externa. Chamamos essas pessoas de Guerreiros do Sono, e às vezes parece que o mundo está conspirando contra eles em sua simples busca por oito horas de sono decente. Embora esses guerreiros não tenham controle sobre os elementos ambientais, eles podem se armar com vários itens em seus próprios quartos para ajudar a manter as distrações afastadas. Eles também têm um aliado em Casper, cuja ergonomia e calma Colchão Wave é projetado para a vitória na guerra em noites sem dormir - e os leitores da AT podem tirar US $ 150 com o código APTHERAPYC! (Aplicam-se os termos.)
A temperatura é provavelmente o maior problema para a maioria dos guerreiros; até alguns graus podem fazer toda a diferença ao longo de uma noite. Os colchões de espuma com memória oferecem um ótimo suporte, mas podem parecer sufocantes para quem tem sono quente. Casper's Wave Mattress mantém o suporte - olá, sistema de sono ergonômico -, mas retira o calor da equação com cinco camadas de espuma respirável, gel de resfriamento e uma capa de lã anti-umidade. É coberto com uma espuma leve e aveludada que derrete para um sono suave e luxuoso. Então, quando você arruma sua cama,
lençóis que respiram e um travesseiro que sempre permanece frio ajudará a mantê-lo ainda mais fresco. Os lençóis Casper são fornecidos em roupas de cama arejadas (para luxo descontraído), algodão respirável (para conforto sem peso) e roupas suaves (para aquela sensação de limpeza crocante). Se você estiver com muito frio à noite, calçar meias (estranhamente, mesmo que sejam apenas os pés) o ajudará a dormir mais quente.Após a temperatura, luz e som são os próximos criminosos para quem dorme. Ambos são fáceis de consertar com tons de escurecimento, uma boa dormir mumasktampões para os ouvidos ou um máquina de som. Mas quando se trata de luz, tendemos a esquecer que nossa pele - não apenas nossos olhos - é fotossensível. A luz do dia e a maior parte da luz que sai das telas que usamos o dia todo são consideradas "azuis" e tendem a dificultar a produção de melatonina. O Casper Brilho é uma lâmpada de cabeceira que emite luz "âmbar" e sincroniza com a sua programação para diminuir à medida que você desanuvia e clareia para acordá-lo. É como se o sol tivesse um recurso sob demanda criado para você.
O fato é que temos pouco controle sobre os fatores ambientais que conspiram para nos manter acordados. Mas, com um pouco de atenção e alguma tecnologia de qualidade, podemos mitigar essas distrações e adormecer.