Passamos mais de um terço de nossas vidas na cama, e esse tempo deve ser o mais confortável possível - não é fácil quando você dorme em um colchão irregular, flácido ou afundando. Se você está bocejando e cochilando enquanto lê isso, talvez seja hora de reconsiderar sua situação atual de sono. E agora é a hora de fazer isso, já que estamos no meio de temporada de venda de colchão! Veja como você deve receber uma atualização.
Se sair da cama envolver estremecimento e cólicas, provavelmente você não está dormindo com o tipo certo de apoio. O colchão certo apoiará o alinhamento adequado da coluna vertebral sem criar pontos de pressão no corpo. "Certo" depende do seu corpo, tamanho e posição de dormir, mas geralmente os colchões de espuma com memória oferecem essa combinação de firmeza e almofada de Goldilocks. E, independentemente do que você prefere dormir, se você costumava sentir o amor do seu colchão, mas agora acordava dolorido, provavelmente é hora de mudar.
Existe uma sensação pior do que estar com muito calor para dormir? Se você acorda constantemente chutando as cobertas com frustração, procure um colchão que retenha menos calor (os colchões de molas geralmente são bons nisso) ou regule a temperatura. Muitas espumas de memória, especialmente as de gel, são excelentes para redistribuir o calor para manter uma temperatura uniforme.
E não de uma maneira divertida. Se o seu S.O. está girando e girando tanto que você sente que está dormindo no mar, então seu colchão não está fazendo nenhum favor a nenhum de vocês. A espuma da memória é conhecida por apoiar cada dorminhoco, mantendo o movimento isolado.
Se você está recebendo oito horas e ainda precisa de expresso triplo para passar o dia, o problema não é a quantidade de sono, mas a qualidade. Faça uma pequena pesquisa para determinar se existe um estilo melhor de colchão para você - como PJs e parceiros que dormem, isso tem tudo a ver com preferência pessoal.
Acha que seu colchão está pronto para a aposentadoria? Epopéia do Walmart Venda do Memorial Day vai até 28 de maio e você pode atualizar seu sistema de sono por apenas US $ 60. o seleção abrange desde camas populares em caixas até marcas clássicas, com coleta gratuita na loja ou entrega em dois dias. Este é o melhor momento para encontrar o colchão certo para você.