Nas remotas Ilhas Shetland - um arquipélago britânico no Mar do Norte, a meio caminho entre o Reino Unido e a Noruega - os residentes podem agora leve um cachorro para passear na praia ou observe pássaros em uma reserva natural e diga literalmente: "É exatamente isso que o médico ordenado. ”
De acordo com BBC Notíciasmédicos de atenção primária (ou GPs) em Shetland acabaram de lançar um projeto chamado Prescrições da Natureza, onde eles estão instruindo os pacientes a sair e sintonizar a Mãe Natureza e a roda sazonal do ano como forma de combater doenças crônicas, incluindo problemas de estresse e saúde mental.
Criados em parceria com a Royal Society of Birds Scotland (RSPB), folhetos descrevendo as idéias de bem-estar ao ar livre estão agora disponíveis em 10 consultórios públicos em Shetland. O calendário “prescrições da natureza” é apresentado em formato de lista de verificação mensal e também pode ser baixado gratuitamente e acessível em todo o mundo em formato PDF a partir de HealthyShetland.com.
“Quero participar porque o projeto fornece uma maneira estruturada para os pacientes acessarem a natureza como parte de uma abordagem não medicamentosa da saúde Dr. Chloe Evans, clínico geral de um centro de saúde da ilha cuja prática pilotou a iniciativa pela primeira vez no ano passado, disse à BBC. "Os benefícios para os pacientes são que é gratuito, facilmente acessível, permite maior conexão com o ambiente, o que, esperamos, leva a uma melhoria da saúde física e mental dos indivíduos"
Não é segredo que passar mais tempo fora é melhor para a nossa saúde, especialmente porque um número crescente de estudos quantificam os benefícios aumentados, como impulsionam nossa criatividade e redução de estresse, além de vidas mais longas No geral. O projeto escocês é apenas o mais recente de um movimento para encontrar equilíbrio interno / externo, à medida que mais e mais agências e empresas governamentais - como Amazonas e L.L. Bean- trabalhar para incorporar maior acesso à natureza em nossas vidas diárias.
Se você não pode ir ao ar livre, devido a limitações físicas ou outras, estudos também mostram que assistir a documentários sobre a natureza pode ter um efeito semelhante na redução do estresse, raiva, fadiga e outras emoções prejudiciais e no aumento da auto-estima.
Se você é um amante de animais que mora em um apartamento pequeno, temos boas notícias: sua metragem quadrada não precisa desqualificá-lo para comprar um cachorro. O treinador de cães Russell Hartstein, CEO da Fun Paw Care Puppy and Dog Training em Los Angeles, diz que os cães estão na hora intensivo, não intensivo em espaço - ou seja, o tempo que você gasta com eles é mais importante do que o tamanho do casa.
Ashley Abramson
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