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Ei, amigos. Dói-me dizer isso a você, mas tenho más notícias sobre o nosso novo passatempo nacional: assistir compulsivamente. Sim, ainda é mais agradável do que a maioria dos planos que você poderia fazer durante o inverno, mas - como muitos outras alegrias simples que tornam a vida digna de ser vivida - podem ser perigosas para sua saúde se não forem empregadas com uma certa quantidade de moderação.
Agora, se você sentir que pode manter episódios principais de Living Single e sair exatamente às 22:30 todas as noites, sair e ser abençoado. Mas se você se esforçar para adormecer ou se sentir sonolento durante o dia, episódio após episódio de Khadijah e companhia. pode ter algo a ver com isso.
Pesquisadores da Universidade de Michigan e da Universidade de Leuven, na Bélgica, descobriram que uma quantidade normal de visualização de TV (duas horas) não afetou tanto as pessoas no estudo. Mas quando os telespectadores entraram em território compulsivo com três horas ou mais de TV, começaram a ver uma correlação entre as sessões da maratona e a insônia.
Os pesquisadores acham que isso pode ter a ver com "excitação pré-sono". Porque a compulsão por um programa faz com que você invista muito mais nas histórias e Como resultado, seu cérebro fica significativamente mais irritado do que seria com a visualização regular; portanto, leva mais tempo para se acalmar e, assim, cair adormecido.
A menos que você se encontre lutando para adormecer noite após noite, porque está comendo o Black Mirror, você pode considerar este estudo como algo a considerar ao pensar em seus padrões de sono, em vez de um argumento para cancelar o Netflix todos juntos. Estar atento aos seus hábitos de TV é apenas um dos muitos passos você pode dar uma repousante e noite de sono restauradora.
