As palavras "temporada de férias" e "estresse nas férias" podem ser intercambiadas perfeitamente agora. E, embora possa não haver uma cura para uma estação relaxante e sem estresse, existem algumas coisas simples que podemos fazer para que isso não seja o melhor de nós.
Agendá-lo. Eu sempre acho que escrever as coisas ajuda a limpar a lista incessante de fazer em minha mente. Além disso, tente definir uma programação programada todos os dias ou semanas para as festas de fim de ano, para que não fique constantemente consumindo pensamentos ou energia.
Deixe as pequenas coisas mentirem. Ao fazer sua lista de tarefas, classifique os itens em ordem de importância de um a cinco. Todas as coisas que você recebe e talvez até duas que você realmente gostaria de fazer, mas que não vão faça ou quebre - apenas olhe para eles como 'cereja no topo' e não 'bem, se eu puder conseguir mais uma coisa dentro'.
Delegue o que você pode. Desistir do controle e / ou pedir ajuda nem sempre é a coisa mais fácil, mas pode ser monumental. Tente ver quando uma oportunidade pode surgir e alguém pode "coçar as costas". Lembre-se de coçar as costas deles. Você pode reunir um grupo de amigos para se manterem informados sobre o local em que eles podem fazer recados pelas próximas semanas. Talvez um amigo possa pegar o pedaço de pão que você precisa na padaria quando ele estiver lá, e você pode pegar uma torta para ele na loja local que você vai comprar mais tarde naquela semana.
Respire através dela. Quando tudo mais falhar, lembre-se de respirar fundo. Se você estiver atingindo seu alto nível de estresse, dê alguns passos para trás e lembre-se dos outros anos em que passou as férias e tudo deu certo. Definitivamente, não é o fim do mundo, se tudo não acaba exatamente como você imaginou.
Lembre-se de que você conta também. E por último mas certamente não menos importante: lembre-se de que você conta também. Não se esqueça de toda a agitação de tornar a vida de todos os outros especial. Quando estiver fazendo compras ou cozinhando em casa, reserve um tempo para agradecer a si mesmo por um trabalho bem-feito. Seja um presentinho que você está procurando, uma massagem ou um bom banho de espuma, ou um copo de vinho no final da noite, certifique-se de reconhecer tudo o que está fazendo por outras. Você merece isso.
Se você é um amante de animais que mora em um apartamento pequeno, temos boas notícias: sua metragem quadrada não precisa desqualificá-lo para comprar um cachorro. O treinador de cães Russell Hartstein, CEO da Fun Paw Care Puppy and Dog Training em Los Angeles, diz que os cães estão na hora intensivo, não intensivo em espaço - ou seja, o tempo que você gasta com eles é mais importante do que o tamanho do seu casa.
Ashley Abramson
Ontem