1. Comunicar. Converse com sua família sobre a ajuda de que precisa, especialmente se você é o único pai que cuida das refeições noturnas. Peça a todos que façam algo extra para que você tenha tempo para dormir bastante. Seja específico também. Conheço muitas mães que ficam loucas porque o novo pai não fez aquilo que a mãe nunca pediu para ele fazer. (Incluindo eu, oops!).
2. Diga sim. Toda vez que alguém lhe oferecer ajuda, aceite-a! Tenha uma lista de tarefas que precisam ser feitas em casa que você ou seu cônjuge podem apresentar a quem pedir. Isso exigirá um espírito generoso de sua parte - alguém pode não aspirar do jeito que você faz, arrumar a cama do jeito que você lava ou lavar a roupa do jeito que você faz, mas tudo bem! Está sendo feito, aproveite o que está feito.
3. Pequenos objetivos. Defina para si mesmo o menor objetivo absoluto que você pessoalmente gostaria de alcançar diariamente, que lhe dará uma sensação de realização. Quando meu filho nasceu, isso deixava a bagunça em apenas um quarto todos os dias. Meu marido pegava qualquer coisa fora do lugar e a colocava em um ponto alto, de modo que, se eu tivesse o carinha em um carrinho de bebê, não precisaria me curvar. Sair no meu quarto arrumado no final do dia me ajudou a me sentir bem.
Claro, mais do que tudo isso,
lembre-se de ir com calma. Haverá dias em que o bebê não dorme, quer ser alimentado a cada 30 minutos e chora muito e a casa fica uma bagunça. Tudo bem! Ninguém está esperando que você tenha uma casa perfeita agora, ninguém está olhando sua casa direito Agora, tudo o que eles se importam é com aquele pequeno sorriso precioso, aqueles dedinhos, aquelas perninhas gordinhas. Awwwwww.
