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Qual é a cadeira de mesa ideal? Acontece que é uma pergunta muito difícil de responder e que estamos explorando há mais de 35 anos. Para nós, sempre foi uma questão de ergonomia - aquele lugar fascinante onde as pessoas e suas ferramentas interagem. De fato, o final Bill Stumpf passamos 11 anos estudando como o corpo humano podia sentar-se confortavelmente, como interagimos não apenas com nossas cadeiras, mas também com a superfície de trabalho e com nossos computadores. O resultado foi o Cadeira Ergon que chegou às lojas em 1976 e ainda é produzido.
Hoje Gretchen Gscheidle, diretora de pesquisa da Herman Miller, que ajudou Bill Stumpf e Jeff Weber a desenvolver produtos, incluindo o agora icônico Aeron e Incorporar, continua nossa pesquisa em ergonomia. Gscheidle, que treinou como designer industrial, é membro da Sociedade de Fatores Humanos e Ergonomia e representa Herman Miller no
Comitê de Pesquisa em Ergonomia do Escritório. Ela sabe uma coisa ou duas sobre sentar.1. Como você escolhe uma cadeira ergonomicamente correta? Você deve combinar a cadeira com o tipo de problema nas costas que possa ter? Existem três regras em ergonomia, assentos e outros fatores:
O encaixe depende do seu corpo - tamanho, forma, proporções. Eu, pelo menos, tenho um tronco longo, braços curtos, por isso estou mais concentrado na altura do apoio de braço.
Você deve sentar na cadeira. Se você tiver problemas crônicos ou mesmo desconfortos temporários, sim, você vai gravitar em direção àquelas cadeiras que fornecem o suporte onde você precisa. O ajuste também requer "ajustar" os ajustes da cadeira. Muitas vezes há um "ah-ha" quando você sabe que tudo parece "certo".
Existem muitas pré-concepções sobre o que deveria ser. Encorajo as pessoas a abordar os assentos com a mente aberta - existem algumas tecnologias surpreendentes nos assentos - e a obter conselhos de especialistas no processo.
Além disso, é necessário levar em consideração as tarefas que você fará na cadeira. Reclinar é saudável para as costas, pois descarrega o peso da parte superior das costas na cadeira - mas você não pode fazer isso se estiver sentado em uma bola de exercícios, como algumas pessoas escolhem no trabalho. Por outro lado, se você estiver olhando através de um microscópio ou precisar olhar para suas mãos enquanto seleciona materiais, reclinar não é muito bom lá.
Por fim, você precisa seguir em frente para não ficar preso a uma postura da mesma maneira que, digamos, um piloto de carro de corrida está sentado em um assento personalizado.
2. Você usou a tecnologia de mapas de pressão para ajudar a desenvolver cadeiras melhores para a Herman Miller. Você pode nos dizer como essa tecnologia funciona? Usamos "cobertores" muito finos e sensíveis à pressão, que não são muito mais grossos que um lençol. Eles estão sobre o assento ou o encosto de uma cadeira enquanto estão conectados a um computador e ao software associado. Quando uma pessoa se senta no tapete, um padrão de pressão aparece na tela. É um processo dinâmico, portanto, há um "filme" que é capturado ou você pode revisar quadros individuais.
O padrão muda dependendo de quem está sentado na cadeira, em que está sentado e como está sentado. Como em um mapa meteorológico, as cores no mapa indicam intensidade. Ao ler o mapa, você está procurando simetria e pressão mais intensa em alguns lugares, como sob os ossos da pelve, e menos pressão em outros lugares, como atrás da joelho. Além disso, você está levando em consideração a babá, a postura da babá e a construção da cadeira ao interpretar onde cai na escala entre "bom" e "ruim" um determinado mapa. É por isso que consideramos o exercício tanto "arte" quanto "ciência". Acredite ou não, Aeron e SAYL seriam bastante indistinguíveis em um mapa de pressão.
Acima: A imagem à direita representa uma pessoa sentada em uma cadeira Aeron ou SAYL. A falta de vermelho significa que o peso é distribuído uniformemente pelo assento.
3. Conte-nos sobre a importância do sangue e do oxigênio quando se trata de sentar. Ultimamente, tem havido muita conversa sobre mesas de pé, mas isso também deve ter riscos ergonômicos? Bem, as células precisam de oxigênio transportado pelo sangue para queimar energia - metabolizar - e permanecer saudáveis. O sangue também transporta dióxido de carbono - resíduos da energia queimada do corpo - para fora das células. A eficácia desse processo é facilitada através da perfusão tecidual, uma medida da troca de oxigênio e dióxido de carbono nos tecidos do corpo. É a base para manter células individuais e, finalmente, seres humanos vivos.
O tecido mole comprimido reduz o fluxo sanguíneo e, portanto, a perfusão tecidual. Com o tempo, cargas estáticas nos tecidos moles acionam o mecanismo de defesa natural do corpo. O desconforto experimentado resulta em movimentos inquietos ou macro como a sensação de "eu preciso me levantar". Ambos os extremos permitem que o sangue circule novamente e a saúde seja restaurada. Em indivíduos com sistemas nervosos comprometidos, esse desconforto não é sentido e, portanto, o corpo é muito vulnerável a problemas sérios porque as células morrem por falta de oxigênio.
Quanto às mesas de pé, é uma função do condicionamento - se você não está acostumado a ficar de pé, vai inclinar e descarregar o peso do corpo em outro lugar. E também é uma questão novamente de tarefas. Você pode representar as tarefas que precisa realizar? As mesas sentado-em-pé são uma boa solução, porque às vezes você pode ficar de pé, outras, em que você pode se sentar - para frente, na vertical ou reclinada - assumindo que sua cadeira tem esse tipo de acomodação.
4. O que você sente quando está trabalhando? Depende. Sou trabalhador móvel, então depende de onde estou e do que me espera lá. No meu escritório em casa, me sento em uma cadeira protótipo Embody.