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Mesmo que você adormeça todas as noites com os sons suaves de uma floresta tropical da América do Sul ou uma tempestade violenta, talvez não saiba porque sua máquina de ruído branco funciona para você. Existe uma razão científica para que sons suaves artificiais possam nos levar a dormir? Ou o ruído branco é como um placebo auditivo, proporcionando descanso e relaxamento apenas porque estamos convencidos de que é relaxante?
Acontece lá é uma razão pela qual as máquinas com ruído branco podem ajudá-lo a adormecer e a dormir. E não é apenas porque eles mascaram outros ruídos.
É claro que o "ruído branco constante" mencionado pelo Dr. Pascualy não precisa necessariamente vir de uma máquina de som ao lado da cama. Como nossa própria Beth Ziegler aponta em seu post Sons para ajudá-lo a adormecer, a zumbido de um fã ou ronronar de um gato de estimação funciona tão bem quanto afinar os sistemas do seu cérebro.
Não é bonito de se olhar, mas o ruído branco produzindo Dohm-DS Dual Speed Sound Conditioner da Marpac tem mais de 2.200 críticas na Amazon, com 1.900 delas com classificações de 4-5 estrelas. E a máquina pode ser usada não apenas para mascarar ruídos perturbadores à noite, mas também para ruídos do ambiente durante o dia.