Se você é como muitos de nós que lutamos para manter uma sensação de paz e equilíbrio nesse grande maluco mundo - especialmente nos últimos tempos -, é hora de considerar como sua casa pode estar contribuindo para o seu dia a dia estresse. Como se vê, o design da sua casa pode ter um importante, provado cientificamente impacto na maneira como você se sente a cada dia. Do seu humor diário à sua estabilidade emocional e à percepção do mundo ao seu redor, sua morada carrega muito peso quando se trata de criar uma vida feliz. Felizmente, otimizar sua casa para a felicidade é realmente muito mais fácil do que você imagina. Aplique algumas (ou todas) essas dicas comprovadas no seu ninho para experimentar a mágica de fazer feliz por si mesmo.
A luz natural faz mais do que aprimorar seu jogo de selfie; também pode aumentar seriamente sua felicidade ao longo do dia. Estudos sugerem que a luz do sol que passa pelas janelas pode aumentar os níveis de serotonina - também conhecido como hormônio da felicidade -, o que ajuda a combater a depressão e melhorar o humor.
A abertura de cortinas pesadas para as mais sofisticadas e a adição de superfícies refletivas e espelhos dos quais a luz do sol pode ricochetear percorrerá um longo caminho maximizando a sua dose diária de luz natural. (Além disso, também nunca subestime o poder de lavar as janelas!)
A luz solar não é o único criador de felicidade natural; a natureza tem outra ferramenta que melhora o humor para adicionar ao seu arsenal de decoração: as plantas. Além de inspirar os Pantone's cor do ano, a vegetação é repleta de maneiras de fazer você se sentir bem.
Eles não apenas purificam o ar que você respira todos os dias, mas também podem fazer você se sentir mais calmo e melhore sua concentração. Então, use-os com abandono! E se você estiver preocupado com a dificuldade de mantê-los vivos, não fique. Há uma abundância de opções de baixa manutenção, como plantas suculentas e plantas de ar, que são fáceis de cuidar e oferecem muitos benefícios.
As cores que você escolhe para sua casa podem fazer ou quebrar a maneira como você se sente enquanto está nela. Estudos sugerem que algumas cores podem arrastá-lo para baixo, outras podem energizá-lo e ainda mais evocam sentimentos de calma e relaxamento.
Dito isto, ao planejar o renascimento do seu espaço, pense na maneira como você quer se sentir na sala. Por exemplo, neutros suaves são ótimos para relaxar você antes de dormir, enquanto tons mais ousados e vibrantes tendem a ser impressionantes para o seu espaço de trabalho devido ao seu poder energizante. Mas lembre-se de que a maneira como as cores fazem a pessoa se sentir é subjetiva. Portanto, preste atenção à sua vibração única com uma tonalidade sobre qualquer outra coisa.
Você conhece esse sentimento avassalador quando chega em casa depois de um longo dia e há pilhas de coisas... em todo lugar? Bem, você se sente assim por um motivo. Pesquisadores descobriram quanto mais itens atrapalharmos nossa linha de visão, mais difícil será focar, o que pode levar a um estresse e sobrecarga.
Então, dê uma sugestão do sempre popular minimalista estética e trabalhe na organização e simplificação do seu espaço. Mas, em vez de reduzir tudo de uma vez, abordando uma pequena área por dia - como uma bancada ou gaveta - dará impulso para continuar sem o estresse de tentar fazer uma revisão completa um dia.