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Estar no momento e à vontade é difícil, mesmo dentro de suas próprias paredes. Mas, na verdade, não há lugar para ficar em casa, e é por isso que reunimos algumas dicas e opções de produtos para ajudar você a se sentir mais em paz no seu espaço. Não há alegações científicas loucas aqui - apenas alguns equipamentos bonitos e movimentos estratégicos para que você possa ser o seu melhor no lugar que mais importa.
Totalmente bem se você é cético em relação à meditação, mas todos podem se beneficiar de um pouco de tempo de silêncio de vez em quando. Você provavelmente não tem espaço para uma zona zen dedicada, mas tudo que você realmente precisa para meditar é uma almofada confortável. Peça emprestado um travesseiro da sua cama ou sofá, se você não quiser comprar algo específico. E se você tiver problemas para abandonar completamente seus pensamentos, use um aplicativo de telefone ou um assistente virtual como o Amazon Echo ou o Google Mini para guiá-lo em sua prática.
Todas as casas não são enormes, mas se você puder encontrar um canto ou um recanto que seja apenas para você - suas paixões, hobbies, suas coisas -, você se sentirá mais à vontade no seu próprio espaço. E provavelmente menos ressentido com o seu parceiro, seu colega de quarto ou até as coisas de seus filhos, que às vezes podem parecer que estão dominando sua casa. Sério, ter um refúgio é importante, mesmo que seja apenas uma mesa, uma cadeira e seu computador ou uma placa de pinos. Considere manter um pequeno diário aqui, onde você pode anotar seus pensamentos e objetivos e compartilhar sua gratidão. Isso ajudará você a se sentir presente em seu espaço. Você também pode tentar algo assim na mesa de cabeceira e refletir a primeira ou a última coisa que faz todos os dias.
O perfume é uma ferramenta poderosa. Pode transportá-lo, pelo menos mentalmente, para outro horário e local. Descubra onde você se sente mais em paz - na praia? As montanhas? Um spa? Seja o que for, procure velas, difusores, óleos essenciais, sprays de quarto e incenso de mesmo modo para recriar os cheiros em seu espaço. Você pode se surpreender com a quantidade de perfume que pode adicionar à atmosfera geral da sua casa. Não sabe por onde começar? Bem, esta vela Sunday Forever Morning "cheira a boas vibrações, nascer do sol, sal marinho e sálvia", por isso é difícil argumentar com isso. De fato, confira tudo o que a marca está fazendo. Conforto e autocuidado estão em Sunday Forever's DNA.
Para os momentos mais relaxantes em casa, fique longe de cores vibrantes e energéticas, como vermelhos e amarelos, pelo menos em espaços como quartos e banheiros. Em vez disso, escolha tons tranquilos como azuis claros, verdes ou cinzas - até mesmo uma tonalidade suave de lavanda, rosa ou branco limpo pode funcionar. Acabamentos planos e cascas de ovos macias também são menos estimulantes do que alto brilho, portanto, quando houver dúvida, fique mais fosco. E não é apenas pintura - pense também nos móveis maiores de seus quartos. Camas, sofás, tapetes e outros itens grandes também devem estar em uma paleta tranquila. Fotografia em preto-e-branco ou arte tonal também é uma ótima opção.
As plantas simplesmente fazem as pessoas felizes, e certas espécies são capazes de ajudar a filtrar alguns dos produtos químicos desagradáveis do ar. Não estou dizendo que você precisa transformar sua casa em uma selva ou em uma estufa, mas será bom para você nutrir alguns bebês saudáveis de plantas. Tente um jardim de ervas no peitoril da janela, um par de suculentas ou até uma samambaia ou hera no seu chuveiroAdoram a umidade 24/7! Quanto mais inesperado o local em que você coloca uma planta, mais você o encontra fazendo sorrir cada vez que o vê.
A luz natural é incrível, então definitivamente abrace as janelas que você tem para deixar entrar o sol. Considere tons claros, que parecem mais brilhantes e arejados em muitos ambientes do que algo opaco. Mas, quando chega a noite, acenda uma vela para obter um brilho suave e quente, em vez de depender de iluminação totalmente artificial. Um pouco de atmosfera pode ajudar a aliviar a tensão quando faz um dia - ou uma semana. Então, mime-se com o merecido banho.
Quer um espaço mais consciente? Não compre móveis que sejam para "show" - você sabe, a cadeira que fica bem no Instagram, mas é ridiculamente desconfortável. Ou um pequeno travesseiro decorativo com miçangas à mão e que custa uma pequena fortuna. Você quer realmente relaxar em seus quartos, não se preocupe com o seu sofá branco ficando manchado se derramar um pouco de vinho tinto. Escolha acabamentos e peças que melhoram com a idade. Tapetes de couro e heriz vêm à mente. Peças vintage vividas nunca perdem verdadeiramente o brilho.
Concentre sua atenção em coisas que podem ajudá-lo a relaxar ou encontrar a paz em casa, e você pode esquecer (um pouco) o mundo louco do lado de fora de sua casa.