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Sua casa é um santuário. É um espaço em que você pode se retirar do mundo exterior e se concentrar no que é importante, alegre, saudável e centrado para você. Hoje à noite, por que não tornar esse retiro um pouco mais intencional - um pouco mais calmo e mais profundo do que o habitual - e ver como é? Sua tarefa hoje é tentar uma mídia rapidamente.
É simples no conceito, mas pode ser difícil na execução. Esta noite (ou sempre que o seu bloco principal de “horário da casa” for) faça uma pausa na televisão, computador, tablet e celular ou smartphone.Parte do processo de cura é ter a experiência de passar o tempo em nossas casas de maneiras diferentes, o que nos ajuda a encontrar novas maneiras de aproveitá-lo. Essa mídia rapidamente agitará um pouco a rotina e dará a você uma rara pausa na energia do mundo exterior que entra no seu espaço privado.
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Oito passo cura em casa: “Ao passar o tempo em casa sem as vistas e os sons habituais para ouvir, preste atenção em como se sente. Embora você possa achar desconfortável e pouco familiar no começo, inevitavelmente se encontrará com um tempo não preenchido e agora com o seu para gastar de novas maneiras. ”Se você tem uma idéia de como planeja gastar seu tempo, informe-nos nos comentários. Eu também espero que todos voltem a este post amanhã novamente (hoje à noite Apartment Therapy é fora dos limites!) e conte-nos o que você fez e como se sente em sua noite de retiro - boa sorte e apreciar!