É ótimo quando uma planta não apenas faz sua casa parecer melhor, mas também contribui para sua saúde. Muitas plantas são conhecidas por acalmar e acalmar. Em um estudo recente, no entanto, o cheiro das flores desta videira delicada (acima) obteve notas muito altas na melhoria da qualidade do sono.
De acordo com um estudo da Universidade Wheeling JesuitJasmine tem um efeito positivo na qualidade do sono, diminuindo a ansiedade e melhorando a atitude que se tem depois de acordar. O cheiro de Jasmine não faz você dormir mais, mas sim o seu tempo de sono contagem para mais. Acho que você pode considerar o sono de "alta qualidade" com menos movimento e perturbação. Além disso, estudar enquanto cheirava a Jasmine aumentou a atenção e o desempenho nos testes cognitivos.
A grande coisa sobre Jasmine é que também é uma planta de sotaque bonito em casa. A variedade acima é Jasminum polyanthum e cresce como uma videira com sprays de pequenas flores semelhantes a trombetas. Mesmo quando não tem flores, as gavinhas e as folhas são boas por si mesmas. Em algumas áreas do mundo, é considerado invasivo e, no exterior, pode crescer bastante. Mas por dentro é fácil cuidar da planta da casa.
Outro grande Jasmine é Jasminum sambac, que é mais parecido com um arbusto, e variedades como "Grão-Duque da Toscana" têm flores duplas que são incrivelmente perfumadas e com aparência de rosa.
Eu amo o cheiro dos três, mas fiquei impressionado com os resultados dos testes em Jasmine. Foi especificamente testado contra o Lavender e demonstrou ser muito mais eficaz. Isso me faz querer tê-lo perto da cama e perto da mesa. Sei que não chego nem perto de oito horas de sono por noite, então tentarei qualquer coisa para melhorar a qualidade do sono que consigo!