No novo e quente programa da Netflix "Arrumar com Marie Kondo, ”Especialista em organização japonês e autor de best-sellers Marie Kondo ajuda as pessoas a conquistar a desordem. A série de oito episódios explora casas com diferentes níveis de desorganização e você obtém uma visão privilegiada de como a desordem enfatiza o habitantes de cada casa, desde pais jovens que têm medo da roupa até uma viúva que está aprendendo a “limpar a morte” após a morte dela marido.
Em cada episódio, as pessoas que Kondo encontra têm problemas que levam à sua desordem, sejam restrições de tempo, contratempos emocionais ou falta de espaço. A desordem está afetando negativamente cada uma de suas vidas, impedindo-as e sobrecarregando-as - e, no final, criando ansiedade em outras áreas de suas vidas.
Não é segredo que a desordem e a ansiedade estão ligadas, e há muitas evidências científicas para provar isso. Por exemplo, um estudo da Universidade de Cornell descobriu que as pessoas que vivem em ambientes caóticos e bagunçados consomem mais junk food. Outro estudo realizado por
Instituto de Neurociência de Princeton descobriram que em espaços desorganizados as pessoas estão mais estressadas, distraídas e, por sua vez, menos produtivas. A desordem também eleva os níveis de hormônios do estresse nas mães, de acordo com "Vida em casa no século XXI: 32 famílias abrem suas portas" um livro de pesquisadores do Centro da UCLA sobre a vida cotidiana das famílias.“Estar em desorganização deixa as pessoas ansiosas. Quando as coisas estão fora de seu lugar, a ansiedade prevalece mais em sua mente, porque não há ordem no seu quarto, apartamento ou casa ”, diz Katie Ziskind, terapeuta holística da família. Sabedoria no aconselhamento em Niantic, Connecticut. “Sua ansiedade diminui naturalmente quando você organiza, limpa e cuida de sua casa. Seu estado de espírito é um espelho direto do seu ambiente de vida. ”
Acontece que muitos de nós também estamos experimentando os efeitos negativos da desordem em nossa psique. Cerca de um terço dos consumidores norte-americanos afirma que a desordem os faz sentir "sobrecarregados" e cerca de um quarto diz que a desordem os faz sentir "ansiosos", de acordo com uma pesquisa realizada pela Pesquisa de Marca.
"Vejo em primeira mão os efeitos debilitantes da desordem sobre os indivíduos, tanto pessoal quanto profissionalmente", diz Laura Kinsella, organizadora profissional e proprietária da Urban OrgaNYze Na cidade de Nova York. “As pessoas criativas ficam presas à rotina, os relacionamentos sofrem, há uma perda de alegria e até a auto-identidade. A desordem indica uma perda de controle e, quando ignorada, abriga sentimentos pesados de vergonha, vergonha e culpa. ”
A pesquisa também descobriu que pouco mais da metade dos consumidores norte-americanos limpam regularmente suas casas e organizam desordem. Os homens eram mais propensos do que as mulheres a dizer que só limpam a desordem quando os convidados estão chegando. E as mulheres eram um pouco mais propensas do que os homens a dizer que geralmente ficam sobrecarregadas com a desordem e desistem.
“Certa vez, um cliente me disse que estava tão ansiosa em alguns dias que ficou na cama o dia todo”, diz a empresa de Nova York organizador profissional Lisa Tselebidis, consultora certificada pela KonMari e treinada por Kondo e sua equipe. "Por quê? Ela disse que a desorganização e desorganização em sua casa a deixavam tão ansiosa que preferia se esconder dela. ”
A organização do seu ambiente físico, por sua vez, reduz o espaço mental, diminuindo o estresse e a ansiedade. Em seu livro best-seller número um do New York Times “A mágica de mudar a vida de arrumar: a arte japonesa de organizar e organizar, ”Kondo explora como a organização em casa pode afetar positivamente outras áreas da sua vida, incluindo seu trabalho, dinâmica familiar e subconsciente.
"Uma reorganização dramática da casa causa mudanças correspondentemente dramáticas no estilo de vida e na perspectiva", ela escreve. "É a vida transformando."
Deve ser por isso que tudo o mais parece se encaixar magicamente após uma boa limpeza à moda antiga. É uma maneira de redefinir sua vida, para que você possa começar de novo.
“Você notou no programa quantas famílias - especialmente nos episódios um, dois, três, seis e oito - se desculparam e se envergonharam quando deram a Marie Kondo uma visita inicial à sua casa? Essas cenas me pareceram especialmente familiares ”, diz Nonnahs Driskill, organizador profissional e fundador da Organize-se já no sul da Califórnia, que chama essa parte do processo de organização de caminhada da vergonha.
"Depois de algumas horas se livrando da bagunça e arrumando o que resta, gosto de pedir às pessoas que olhem em volta e se dêem crédito pelo que fizeram", acrescenta Driskill. “Eles respiram fundo e sorriem, às vezes audivelmente ofegam. Eu não sou um terapeuta, mas com certeza me sinto como um depois disso! "
O método KonMari de "mudança de vida" de Kondo de limpeza prega jogando fora itens que o estressam, ocupam espaço desnecessário ou são lembretes negativos - tudo o que gera ansiedade. Kondo também ensina gratidão pelos itens, agradecendo-os antes de se livrar deles, reconhecendo o serviço que prestam a você e a sua vida. Isso ajuda a atenuar a ansiedade associada à purga.
Na cultura japonesa, acredita-se que espaços limpos trazem boa sorte. E com um pouco de graxa nos cotovelos e alguns recipientes de armazenamento, você pode definir o tom do bom karma em todos os aspectos da sua vida.
"Acredito que essa é uma das razões pelas quais o KonMari, o minimalismo e as tendências da organização são quentes", diz Darla DeMorrow, da Organização do HeartWork em Wayne, Pensilvânia. "Nós não organizamos apenas para organizar. Em vez disso, desejamos espaços claros porque nos faz sentir como se tivéssemos controle sobre nossas vidas complexas e confusas. ”
Você já viu isso em "Férias de Natal" e em "A Grande Luta da Luz de Natal": para todas as pessoas que escolhem algumas decorações discretas de feriado para do lado de fora da casa, há outra que quase destrói a rede elétrica, graças a luzes de Natal iluminadas, luzes estroboscópicas e até música.
Lambeth Hochwald
17 dez 2019