Gerenciar o bem-estar físico pode ser um desafio. Nutrição, exercícios e dieta são todos importantes, mas o mesmo acontece com a integração de um plano de fitness em uma rotina movimentada. Com smartphones, tablets e laptops conosco em quase todos os lugares, agora é mais fácil do que nunca delinear um regimento de condicionamento físico e cumpri-lo.
Para ajudá-lo a gerenciar suas metas de condicionamento físico, planejar suas rotinas de exercícios e analisar seu progresso, confira esses aplicativos em nuvem multiplataforma que permitem acompanhar quando estiver em movimento.
GAIN fitness (Chrome, Firefox, Safari, iOS)
O ganho ajuda a gerar uma rotina de treinamento personalizada com base em ciência, algoritmos e suas metas e métricas pessoais. Do site deles:
Motiver (Chrome, Firefox, Safari)
Este aplicativo de navegador simples de usar oferece um conjunto de ferramentas para rastrear seu treinamento, nutrição e cardio. Com base em suas metas e progresso, são fornecidos relatórios estatísticos para ajudá-lo a analisar seus resultados, que você também pode compartilhar com outras pessoas (amigos ou um personal trainer, por exemplo).
Strava (Chrome, Firefox, Safari, Android, iOS)
Strava é um aplicativo multiplataforma para ciclistas e corredores que permite comparar e rastrear seus horários e rotas via GPS. A abordagem da Strava ao "condicionamento social" facilita a motivação, permitindo que você se conecte e concorra com seus amigos e outros atletas em sua área.
Do site deles:
Você já viu isso em "Férias de Natal" e em "A Grande Luta da Luz de Natal": para todas as pessoas que escolhem algumas decorações discretas de feriado para do lado de fora da casa, há outra que quase destrói a rede elétrica, graças a luzes de Natal iluminadas, luzes estroboscópicas e até música.
Lambeth Hochwald
17 dez 2019