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Enquanto muitas pessoas associam alergias sazonais à proliferação de pólen na primavera, o inverno é realmente um período muito difícil para quem sofre de alergias. Pior, as alergias de inverno estão principalmente associadas às nossas casas, onde tendemos a ficar escondidos durante os meses frios. Veja como minimizar os alérgenos em sua casa e tornar sua casa um lugar aconchegante sem os espirros.
O quarto é provavelmente o quarto em sua casa que agrava mais alergias, tanto por causa do que está lá (sua cama) quanto porque você estão lá por tanto tempo. Colocar um purificador de ar em seu quarto ajuda bastante a proporcionar um descanso restaurador e livre de ataques de alergias.
Os ácaros adoram estar em ambientes quentes e úmidos, onde há um suprimento constante de alimentos (eles gostam de se deliciar com flocos de pele), então sua cama é um dos lugares favoritos. Cobrir travesseiros, colchões e edredons é a melhor maneira de se proteger de reações alérgicas ao pó ácaros porque evitam que os alimentos cheguem aos ácaros e impedem que os alérgenos cheguem até você.
Essas capas da Achoo Allergy são meus favoritos.Definitivamente, lave sua roupa de cama em água a pelo menos 30 ° C, mas não se esqueça dos cobertores que você provavelmente tem em casa para mantê-lo quentinho durante o inverno. Compre cobertores laváveis em primeiro lugar e lave-os com frequência para que o enrolamento do sofá não se transforme em um ataque de alergia.
Com todo o tempo extra gasto em ambientes fechados, combinado com a falta de circulação de ar - as janelas não se abrem quando está frio - os alérgenos se acumulam a taxas mais rápidas durante os meses de inverno. Planeje aspirar com frequência com um bom aspirador de pó (estou apaixonado pelo meu Dyson, mas pelo menos apenas certifique-se de que seu aspirador tenha um filtro HEPA) e Faça isso da forma correta.
As unidades de aquecimento de ar forçado secam sua casa, o que significa mais poeira - e pêlos de animais se você tiver animais. Mas o calor também resseca a pele e as mucosas, o que piora ainda mais os sintomas da alergia. Um umidificador pode ajudar a manter sua casa na umidade ideal, que fica entre 30% e 50% (o ar muito úmido também não é bom para alergias). Alguns umidificadores, como esse aqui da Boneco, tenha um medidor embutido para saber o nível de umidade atual, mas você também pode usar um higrômetro.
