Eu já fiz isso, Carrie confessou recentemente Fazendo, mas agora, um novo estudo mostra que evitar seus vizinhos pode realmente fazer mal ao seu coração. Acontece que se sentir socialmente conectado à sua comunidade reduz o risco de um ataque cardíaco... muito.
Embora possa parecer óbvio que ter um bairro seguro e saudável ajudaria os residentes a se sentirem mentalmente saudável, está ficando cada vez mais claro que a felicidade emocional leva à saúde física, especificamente ao coração saúde.
Os psicólogos da Universidade de Michigan acabaram de concluir uma nova pesquisa que testava como as pessoas socialmente conectadas se sentiam e quão saudáveis eram. Os participantes avaliaram o quão fortemente eles concordaram com afirmações como "Eu realmente me sinto parte dessa área" e "Se eu estivesse no problemas, há muitas pessoas nessa área que ajudariam. ”Nos quatro anos seguintes, os pesquisadores acompanharam suas saúde.
Como principal causa de morte para homens e mulheres nos EUA, as doenças cardíacas podem ser causadas por muitas coisas, como dieta pobre, falta de exercício e estresse, e esta nova pesquisa mostra que, pelo menos entre os 5.276 estudos participantes
aqueles que se sentiam mais socialmente ligados à sua comunidade tinham um risco 67% reduzido de ataque cardíaco. Muito incrível.O estudo controlou outros fatores conhecidos de risco de doença cardíaca, como idade, raça e estado civil, mas aqui está a coisa realmente interessante: eles também controlavam o que chamavam de "fatores de disposição", ou seja, personalidade. Por exemplo, o otimismo foi medido. O principal pesquisador e psicólogo Eric Kim disse: "Estamos descobrindo coisas como esse otimismo crescente. associado a risco reduzido de insuficiência cardíaca e derrame ”. E a beleza disso é que quão otimista e conectado você sentir Cabe a você. Não há padrões estabelecidos para se qualificar para os benefícios de saúde, porque seu próprio conforto e emoções são os que orientam seus níveis de estresse e saúde. Fantástico!
Embora sempre exista alguma informação conflitante na área da saúde (falamos recentemente sobre este estudo que diz saber que seus vizinhos realmente não o deixa mais feliz) e reconhecendo que provavelmente não há cura para a vida inteira de bacon no café da manhã, Parece que se conectar com sua comunidade nunca é uma má ideia para sua saúde (e pode ser uma ótima 1).
Adoro a simetria da resolução de um ano novo, mas é difícil fazê-lo funcionar. Então, ao longo dos últimos anos, iniciei uma tradição diferente de Ano Novo: compartilho minhas metas e intenções para o próximo ano, juntamente com o que mais me empolga no próximo ano.
Laura Schocker
6 Jan 2020
A essa altura, você provavelmente já está realmente pronto para parar de ver artigos de "ano novo, novo você". Janeiro é um mês em que muitos setores prosperam quando se trata de marketing, e você pode culpá-los? O início do novo ano significa um novo começo para todos, e muitas pessoas encaram isso como uma maneira de melhorar sua vida pessoal ou profissional. Mas às vezes o maior erro que alguém pode cometer ao entrar no ano novo de uma marca é pensar muito grande.
Olivia Muenter
3 Jan 2020
Se você é um amante de animais que mora em um apartamento pequeno, temos boas notícias: sua metragem quadrada não precisa desqualificá-lo para comprar um cachorro. O treinador de cães Russell Hartstein, CEO da Fun Paw Care Puppy and Dog Training em Los Angeles, diz que os cães estão na hora intensivo, não intensivo em espaço - ou seja, o tempo que você gasta com eles é mais importante do que o tamanho do seu casa.
Ashley Abramson
2 Jan 2020