Claro que sempre quero praticar hábitos saudáveis, mas, você sabe, vida, Estou certo? Mesmo assim, recentemente implementei uma pequena alteração que é tão estupidamente fácil que não sei como esperei tanto tempo. O que eu fiz?
Sempre ouvimos como todos são desidratados cronicamente (até 75% das pessoas), mas não sabia que começar o dia com água tornaria minhas manhãs muito mais fáceis. Você vê, mesmo quando eu cheguei sono suficiente, Eu estava acordando me sentindo grogue e com um pouco de dor de cabeça. Quando priorizei a hidratação, esses sintomas desapareceram imediatamente.
E aqui está o grande truque para mim: coloquei a água ao lado da minha cama na noite anterior e quando acordo nem preciso pensar em tropeçar na cozinha, localizar um copo e transformá-lo em uma grande produção. Desço rapidamente a água e continuo com a minha manhã.
Adoro a simetria da resolução de um ano novo, mas é difícil fazê-lo funcionar. Então, ao longo dos últimos anos, iniciei uma tradição diferente de Ano Novo: compartilho minhas metas e intenções para o próximo ano, juntamente com o que mais me empolga no próximo ano.
Laura Schocker
6 Jan 2020
A essa altura, você provavelmente já está realmente pronto para parar de ver artigos de "ano novo, novo você". Janeiro é um mês em que muitos setores prosperam quando se trata de marketing, e você pode culpá-los? O início do novo ano significa um novo começo para todos, e muitas pessoas encaram isso como uma maneira de melhorar sua vida pessoal ou profissional. Mas às vezes o maior erro que alguém pode cometer ao entrar no ano novo de uma marca é pensar muito grande.
Olivia Muenter
3 Jan 2020
Se você é um amante de animais que mora em um apartamento pequeno, temos boas notícias: sua metragem quadrada não precisa desqualificá-lo para comprar um cachorro. O treinador de cães Russell Hartstein, CEO da Fun Paw Care Puppy and Dog Training em Los Angeles, diz que os cães estão na hora intensivo, não intensivo em espaço - ou seja, o tempo que você gasta com eles é mais importante do que o tamanho do seu casa.
Ashley Abramson
2 Jan 2020
