É difícil acreditar que tenha sido 20 semanas. 20 semanas desde o início de todo o desafio do Kinect e estamos felizes em dizer que foi muito agradável. Sim, houve momentos em que grandes quantidades de palavrões foram dirigidas ao Kinect que viam todos os olhos, mas felizmente essas não eram tão abundantes. Neste post, faremos um balanço do efeito que o exercício com o Kinect teve durante o curso desta missão.
1. Compromisso renovado com a aptidão: A variedade de títulos me ajudou a entrar em um sólido padrão de treino e, como o dispositivo está em minha casa, nenhuma desculpa poderia ser feita para o clima.
3. Jeans de melhor ajuste: Embora meu peso mude com frequência, durante os períodos em que houve consistência nos treinos de videogame, meus jeans se encaixam melhor.
4. Um pouco mais forte: Muitas das atividades que detesto, ou seja, os exercícios de força com faixas de resistência, me ajudaram aumentar tanto a força do meu braço que nunca abrir frascos e levantar minha bicicleta vintage Mais fácil.
5. Melhor postura: Amigos e familiares apontaram uma melhora na minha postura que eu não havia percebido. Minha teoria é que, ao ver a versão Kinect de mim mesmo na tela, tive uma maior consciência do meu corpo, o que me ajudou a melhorar minha postura.
6. Limitar a insônia: Ao encontrar um horário de treino que funcionou bem e cumpri-lo, notei uma diminuição na quantidade de noites sem dormir. Antes de iniciar este programa, eu estava lidando com muitas noites tentando adormecer. Ao incorporar os exercícios do Kinect em minhas rotinas diárias, eu me canso antes de dormir e passo muito menos tempo jogando e virando e mais tempo dormindo.
7. Manhãs mais agradáveis: Embora meu horário de treino preferido seja à noite, notei (assim como meu parceiro importante) que sou muito mais agradável nas primeiras horas da manhã em que recebi um treino Kinect.
Embora pare de relatar semana a semana no Kinect Fitness Challenge, continuarei exercitar-se com o Kinect e revisará periodicamente novos títulos de condicionamento físico assim que estiverem disponíveis. Falando em títulos de condicionamento físico, uma pergunta frequentemente ouvida é “qual é o seu favorito?” Para responder a isso, os seguintes títulos têm foram classificados na ordem em que eles são mais apreciados (do mais para o menos) (clicar em um título levará você à revisão):
Adoro a simetria da resolução de um ano novo, mas é difícil fazê-lo funcionar. Então, ao longo dos últimos anos, iniciei uma tradição diferente de Ano Novo: compartilho minhas metas e intenções para o próximo ano, juntamente com o que mais me empolga no próximo ano.
Laura Schocker
6 Jan 2020
A essa altura, você provavelmente já está realmente pronto para parar de ver artigos de "ano novo, novo você". Janeiro é um mês em que muitos setores prosperam quando se trata de marketing, e você pode culpá-los? O início do novo ano significa um novo começo para todos, e muitas pessoas encaram isso como uma maneira de melhorar sua vida pessoal ou profissional. Mas às vezes o maior erro que alguém pode cometer ao entrar no ano novo de uma marca é pensar muito grande.
Olivia Muenter
3 Jan 2020
Se você é um amante de animais que mora em um apartamento pequeno, temos boas notícias: sua metragem quadrada não precisa desqualificá-lo para comprar um cachorro. O treinador de cães Russell Hartstein, CEO da Fun Paw Care Puppy and Dog Training em Los Angeles, diz que os cães estão na hora intensivo, não intensivo em espaço - ou seja, o tempo que você gasta com eles é mais importante do que o tamanho do seu casa.
Ashley Abramson
2 Jan 2020