Um dos maiores obstáculos da minha jornada de fitness é chegar à academia. Então, quando estou lá, está esperando o equipamento abrir. E eu mencionei as altas taxas de associação? Eu tentei alguns aplicativos de treino em casa, mas muitos deles exigem algum tipo de equipamento, que pode ficar muito caro muito rápido. Felizmente, alguns blogueiros úteis encontraram suas próprias soluções para criar suas academias caseiras. Aqui estão alguns dos nossos bricolage favoritos para ajudá-lo a se exercitar em casa, por pouco dinheiro.
Até as ferramentas mais simples podem ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico. Uma caixa pliométrica é, bem, uma caixa, que pode ser alterada para três alturas diferentes para saltos, quedas, intensificações, agachamentos, flexões elevadas e muito mais. Os preços de varejo podem facilmente ultrapassar US $ 100, mas Jen Woodhouse tem planos de fazer sua própria caixa personalizada por cerca de US $ 40.
Ben de Caseiro Moderno compartilha uma cama de Murphy e encontra um ginásio em casa que é dobrável quando não está em uso - perfeito para apartamentos menores ou para pessoas que não querem que seus equipamentos de ginástica fiquem à vista. Ben tem vários outros tutoriais semelhantes para malhar em casa, incluindo um
Supino de bricolage.Se você pratica esportes que exigem velocidade explosiva, adicione uma escada de agilidade ao seu treino. Você pode compre-os online, ou rapidamente prepare um por alguns dólares à la Travis Bow. Ele mostra como fazer um por centavos (e compartilha seus três exercícios favoritos de escada de agilidade por uma boa medida). Outra alternativa barata é apenas marcar uma escada com giz ou tinta na calçada.
Vamos polvilhar um pouco de #homegyminspo enquanto estivermos nisso. Afinal, se é preciso um belo espaço de treino para inspirar você a se mover, quem somos nós para julgar? Garagem convertida do Sr. Kate transcende a “academia” e parece um luxuoso spa completo com água com limão e toalhas com cheiro de eucalipto.