Ah, de manhã, a hora em que o sol nasce e você precisa sair de uma cama quente para começar o dia. Como você começa é tão importante, pois muitas vezes dita seu humor até você bater no travesseiro mais uma vez à noite.
Nem sempre temos tempo ou solidão suficientes para poder acordar como gostaríamos. Talvez você esteja com pressa louca, ou tenha que preparar as crianças, passear com o cachorro ou sair em um longo trajeto no trânsito.
Eu geralmente acordo me sentindo cansado, com uma lista de coisas para fazer correndo pela minha cabeça, o que causa muita ansiedade divertida pela manhã. Mas no verão passado eu me desafiei a mudar isso. Durante todo o verão, acordei um pouco mais cedo, fiz um chá e um lanche e fiquei sentado ao sol na minha varanda por uns bons quinze minutos. Deixe-me dizer, isso mudou muito para mim. Fiquei feliz e calmo quando comecei o dia e, quando acordei, o fiz com entusiasmo e algo pelo que esperar.
Então eu desafio você a mudar um pouco as coisas e começar da maneira certa. Se você não está acordando e tendo algum tempo para si mesmo, tente acordar apenas de cinco a quinze minutos mais cedo e inicie um ritual matinal que colocará um sorriso em sua mente. Experimente por uma semana e veja se isso faz diferença no seu dia.
Você tem um ótimo ritual matinal ou gostaria de começar a experimentar? Compartilhe abaixo.