Faz 19 semanas com o Kinect e, como em qualquer rotina de exercícios, temos que nos esforçar para manter as coisas novas, para não ficar entediado e sair. Uma das maneiras pelas quais nos mantemos motivados é variar nossas rotinas de maneira não convencional. Neste post, veremos algumas de nossas rotinas de exercícios favoritas e por que elas funcionaram bem para nós.
Quando começamos a usar o Kinect para nos exercitar, focamos em um único título por várias semanas. Analisamos cada atividade do título na ordem estabelecida pelo jogo (se houver) e usamos o tempo como a principal diretriz para cada rotina. Um exemplo disso é quando usamos Your Shape Fitness Evolved, e seguimos as rotinas estabelecidas pelo jogo durante nossos 30 minutos que tínhamos alocado para exercer.
Assim que nos familiarizamos com cada um dos títulos aos quais tínhamos acesso, decidimos começar a ser criativos. Criamos rotinas focadas em certas áreas do corpo, bem como nos objetivos gerais de condicionamento físico, e chegamos a misturar títulos em uma única sessão de treino para adicionar alguma variedade.
Nossas rotinas favoritas:
Cardio-
1. 3 músicas fáceis, 2 músicas médias em Dance Central seguido por 3 corridas no rio em Kinect Adventures (35 minutos)
2. Tênis de mesa e boxe em Kinect Sports seguido de 20 minutos Desafio de caloriase Zumba Fitness sessão de treino único (45 minutos)
Pernas
1. Futebol e Boliche em Kinect Sports, 1 Sua Forma: Fitness Evolved (foco de estocada) e ciclismo em EA Sports Active 2. (35 minutos)
2. 2 músicas médias em Dance Central, Dodgeball em EA Sports Active 2e Hula Hoop em Sua Forma: Fitness Evolved. (25 minutos)
Quando começamos a mudar os jogos durante o treino, notamos um grande salto na satisfação com o exercício. Usamos o tempo de inatividade enquanto os jogos são ejetados e carregados para esticar e beber um pouco de água, para que não mexa muito com o fluxo do treino. Até encontrarmos um título com tudo o que estamos procurando, continuaremos misturando e combinando jogos para criar nosso treino de videogame dos sonhos.