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Correndo o risco de parecer infantil ou preguiçoso (talvez os dois?), Vou ser sincero: eu ódio arrumando minha cama. Pelo contrário, eu usava odiar fazer minha cama. Por que eu deveria me preocupar? Eu sempre raciocinei. Só voltarei a abordar isso mais tarde, e ninguém, exceto minha família imediata, verá (e, como se vê, eles estão presos comigo e com minhas cobertas jogadas na desordem).
Mas algo que li na semana passada em "O poder do hábito", de Charles Duhigg, mudou minha mente. De acordo com Duhigg, arrumar sua cama todas as manhãs está correlacionado com melhor produtividade e habilidades mais fortes em manter um orçamento. Também foi sugerido que fazer sua cama aumenta a felicidade. Meu interesse foi despertado. Felicidade? Sim, eu aceito. Produtividade? Sim, eu também aceito. Ficar com um orçamento? Parece bom para mim.
Gretchen Rubin, autora do livro best-seller “The Happiness Project”, explica que arrumar a cama era “o a mudança mais impactante número um que as pessoas traziam repetidas vezes ”enquanto ela pesquisava seu livro sobre felicidade. Um ato que leva três minutos (sim, eu cronometrei) realmente faz muita diferença na sua vida?
Aparentemente, arrumar a cama (e outras tarefas divertidas, como exercitar e cozinhar sua própria comida) é algo chamado hábito fundamental. Os hábitos fundamentais são aquelas rotinas que, se você pode identificá-los, se espalham para outros hábitos. Segundo Duhigg, mudar ou cultivar hábitos fundamentais “ajuda outros hábitos a florescer criando novas estruturas, e eles estabelecem culturas onde a mudança se torna contagiosa. ”Um hábito fundamental é essencialmente um catalisador de outros bens hábitos.
Imaginei que era o caso de teste perfeito para a teoria Faça sua cama para alcançar a felicidade (lembrete: nunca arrumo minha cama) e que valeu a pena tentar. Até agora, eu fico na cama por 10 dias seguidos. E aqui está o que eu notei: arrumar minha cama me inspira a fazer meus filhos fazerem deles camas. O que me inspira a levá-los a limpar seus quartos. O que me inspira a lavar a roupa, lavar a louça e pegar os bichos de pelúcia abandonados, deixar cair roupas íntimas (deles! não meu) e jornais que viraram sabres de luz enquanto eu encurralo minhas duas crianças na porta da escola. Olho para o relógio e vejo que são oito horas da manhã e a casa está com uma sombra incomum de limpeza antes do café. Estou sorrindo
Karen Miller, esposa, mãe, sacerdote zen e autora de “Hand Wash Cold” e “Momma Zen”, explica: “o estado da sua cama é o estado da sua cabeça”. Acho que ela está interessada em algo. Quando deixo minha cama em uma pilha, deixo o quarto me sentindo derrotado por minha cama, meu despertador e meu estado de sono geral. Estou grogue e relutante em começar o dia. Minha voz interna soa um pouco como as capas espalhadas, “Noooooo dia! Gooooo waaaaaay! ”
Mas quando olho para minha cama recém-feita, tenho que admitir: sorrio um pouco. Eu me sinto um pouco mais motivado. Produtivo, até. Saio da sala dizendo: "Adeus, linda pequena cova de tranquilidade que criei com minhas próprias mãos!" E estou pronto para enfrentar o dia - esmague-o, até.
Mas manter um orçamento? Essa parte ainda está em debate. Acabei de comprar algumas adoráveis almofadas chevron cinza e brancas com guarnição rosa quente para minha cama recém-feita. Não posso deixar aquela cama linda meio vestida, posso?