Atualmente, a tecnologia pode fazer praticamente qualquer coisa, incluindo ajudá-lo a adormecer. Se você está curioso para acompanhar seus ciclos de sono, deseja um alarme que suavemente o alivie do sono ou Se precisar de algum ruído de fundo relaxante, há muitos aplicativos e ferramentas que podem ajudar no seu relaxamento. Se você está pronto para cochilar na terra dos sonhos, veja como clicar em "instalar" nesses quatro aplicativos pode ajudar.
O que faz: O WhiteNoise é um dos aplicativos de sono com a melhor classificação do mercado, e faz exatamente o que o nome indica - ajuda a adormecer com o ruído branco. O aplicativo tem vários sons diferentes para escolher, incluindo ruído branco, marrom e rosa, ronronar de gato, chuva caindo, ondas batendo, vento soprando e sinos, então há algo para todos. Você também pode gravar e misturar ruídos para criar sons personalizados, e o aplicativo vem com um alarme que acorda lentamente de manhã.
Disponível em: iOS, Android, Apple TV, Mac e Amazon
Preço: Você pode obter uma versão gratuita com anúncios e menos recursos, ou pagar pela versão completa (US $ 0,99 a US $ 1,99) ou versão profissional (US $ 2,99 a US $ 4,99) para obter mais recursos e uso sem anúncios
O que faz: SleepBot é um alarme de ciclo de sono e rastreador de movimento. O aplicativo foi projetado para acordá-lo durante o sono mais leve, para que você se sinta bem descansado. Grogginess, se foi. Você avisa o aplicativo quando vai dormir "pressionando" e ele silencia automaticamente o telefone e o coloca no modo avião, pressionando sozinho quando você acorda com o alarme. Você pode visualizar os dados sobre como dormiu no aplicativo ou no seu computador através do site da SleepBot.
O que faz: Como o WhiteNoise, o Pzizz ajuda você a adormecer com sons, mas com um toque. Todas as noites, o aplicativo usa um algoritmo para reproduzir uma mistura de músicas, efeitos sonoros e narrações calmantes otimizadas para dormir. Possui um módulo de soneca, um módulo de suspensão, um alarme embutido e pode ser usado on-line ou offline, para que você possa dormir bem, mesmo quando não estiver perto de uma conexão à Internet. Ele também se integra à sua biblioteca de músicas, para que você possa definir músicas personalizadas para ativar.
O que faz: O f.lux é principalmente um aplicativo para o seu computador Mac, mas está disponível em alguns smartphones. Ele ajusta automaticamente a luz da tela para se adaptar à hora do dia, para que você não fique cercado pelo brilho azul esquisito que seu computador emite (o que pode fazer é difícil para o seu corpo se ajustar ao sono.) De manhã, o f.lux fará com que a tela pareça mais com a luz do dia e, à medida que escurece, se ajusta ao ambiente interno. iluminação.
