Ajudar outras pessoas a atingir suas metas de condicionamento físico é uma das profissões mais gratificantes. Meus anos de aulas de ioga e barra me expuseram a muitos estudantes, situações e experiências diferentes. Há muito planejamento, prática e energia para criar e administrar uma aula, mas os alunos são o molho especial - e a melhor parte da experiência.
Além das dicas de sequenciamento e anatomia, existem algumas outras peças de moletom que podem ajudá-lo durante sua jornada de fitness. Leia abaixo algumas reflexões que os instrutores de fitness têm durante a aula.
Embora o ensino de aulas de fitness seja uma profissão, também é pessoal para muitos instrutores. Estabelecemos regras na academia ou no estúdio, tanto para sua segurança quanto para o bem-estar de outros participantes. Se você é um aluno novo, chegue cedo, para que você possa se inscrever, revisar as regras, responder suas perguntas e ajudar você a se sentir preparado. Fique até o final da aula para o desaquecimento ou Savasana - sair mais cedo pode ser uma distração para os outros participantes, e também é uma parte importante da aula. Se você precisar sair mais cedo, informe-nos com antecedência.
Tentar algo novo e fora da sua zona de conforto pode ser intimidador - todos nós já estivemos lá! Mas você sabia que seus instrutores realmente apreciam iniciantes? Quando você está apenas começando sua jornada de fitness, estamos aqui para orientá-lo. Os iniciantes também ajudam a nos lembrar de desacelerar e repassar o básico, o que é útil para todos.
Embora seus instrutores tenham uma visão tremenda de um campo específico de condicionamento físico, é você quem tem mais conhecimento sobre o que funciona para o seu corpo - e especialmente o que não funciona! Embora sempre desejemos empurrá-lo para um novo território, é sempre bom dizer não e ouvir seu corpo quando algo não parece certo. Não há nada mais satisfatório para um instrutor do que ver você fazer ajustes e modificações para atender às necessidades do seu corpo.
Quando você é novo na sala de aula, é fácil cair na armadilha de observar as pessoas - ou pior, pensar que todo mundo está olhando para você. Provavelmente, cada aluno está tão focado em seu próprio treino que ninguém notará se você estiver usando pesos de 1,5 kg em vez de 10 ou se você omitir um ou dois Chaturanga. Como professor, queremos que você se concentre em como melhorar a si mesmo e não se preocupe com o que seu vizinho está fazendo.
Nada nos ilumina como ver nossos clientes realmente se divertindo. Não se leve muito a sério e aproveite os desafios, falhas e oscilações!
Você nos inspira com sua determinação e tenacidade. Somos suas líderes de torcida e treinadores, aqui para ajudá-lo a avançar em direção às suas metas de condicionamento físico. Embora definitivamente celebremos quando o conseguirmos, o que é ainda mais especial para nós é que você melhore sua técnica, se divirta e esteja sempre aberto ao aprendizado.