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Há uma competição estranha que pode acontecer quando os amigos se reúnem, e é tudo sobre quem recebe o prêmio por se sentir mais deprimido. Coisas como "Deus, eu não deveria comer esse torta" e "Eu pareço uma baleia neste vestido" são trocados tão casualmente quanto beijos de olá, e eles parecem ter se tornado parte do nosso cotidiano conversas. Mas ao invés de apenas desejando sua amiga desistiu de se espancar mentalmente toda vez que teve que escolher entre espinafre e um cupcake, assumir o controle e ensiná-la que é hora de parar. Abaixo estão sete maneiras sutis de modelar a positividade do corpo - porque, se você não é o único a fazê-lo, quem o fará?
Quando seu amigo apontar que você já tem um par de cabelos grisalhos saindo da sua franja, sorria e diga: “Eu sei, o quão incrível eles são? Eu os amo. ”Isso pode fazê-la bufar, mas ouvir alguém abraçar um recurso aparentemente“ negativo ”fará com que olhem de novo no espelho na próxima vez em que estiverem se avaliando.
Ajude seus amigos a parar de tornar "magro" o objetivo final de se exercitar, trocando-o por "forte". Sempre que você falar sobre academia ou malhar, mencione que ama o quão forte e poderoso você está ficando e como isso melhorou sua auto-estima. Se você está agachando e batendo na pista de corrida para ser a versão mais saudável de si mesmo, em vez de apenas perder o tamanho das calças, a maneira como vê seu corpo muda. Incline seu idioma para como é divertido usar seu corpo, não no sentido de como você deve puni-lo para caber nos tamanhos de venda.
Estamos tão acostumados a ouvir: "Não, você está bem!", Depois de fazer essa afirmação autodepreciativa que parece quase enlatada nesse ponto. Em vez disso, elogie seu próprio corpo. Se ela disser que odeia a aparência de suas coxas nesses shorts, olhe para a sua e diga que você ama essa curva extra. Ver alguém respeitar seu próprio corpo de hoje levará alguém ao seu alcance lentamente para o mesmo lugar feliz.
Todos nós temos certas silhuetas e cortes que os livros de regras da moda dizem que não podemos usar porque eles não serão “Lisonjeiro”. Para se opor a eles, seja a pessoa do seu grupo que brinca com a moda que ela tanto gosta escolhe. Tem uma barriga? Use o vestido pegajoso e pule a Spanx. Tem coxas curvilíneas? Use esses shorts e minis alegremente. Você mal quebra um metro e meio? Faça esses maxi vestidos seus. Se eles virem você abraçar as tendências, estarão mais propensos a brincar com os itens que sempre quiseram secretamente experimentar. também.
Você vê uma garota balançando lá fora? Saliente o quanto você ama o estilo autêntico dela. Você vê uma garota curvilínea vestida com shorts e uma blusa? Aplaudam o quão incrível ela está. Ou, se você encontrar uma mulher bonita em uma roupa, seja ela mais musculosa, mais magra, cabelos grisalhos ou na casa dos vinte anos, sempre elogie sua aparência. Mostrar que pessoas de todas as formas e tamanhos são bonitos ajudará seus amigos a ver a luz.
Quando ela reclama de rugas, talvez você encontre uma maneira de mencionar indiferentemente como aprendeu amar seus pés de galinha, porque eles lembram todos aqueles brunches que vocês dois passaram em lágrimas rindo. Se você fizer isso toda vez que ela apresentar uma falha percebida, ela poderá começar a vê-la através dos seus olhos.
Não seja óbvio sobre isso (você não precisa marcá-la 37 vezes por semana), mas de vez em quando envia a seu amigo um e-mail sobre mulheres pressionando contra padrões corporais irrealistas, identifique-a em uma postagem inspiradora no Instagram de um blogueiro positivo para o corpo ou envie a ela um pontapé no poder de amar o corpo Você tem. Ela é bombardeada por mensagens negativas suficientes - equilibre-a com algumas positivas.
No final, seus amigos são lindos e maravilhosos demais para não perceberem eles mesmos. Mostre a eles o que estão perdendo.