Quer ter um ótimo dia hoje e todos os dias? Tenha um ótimo começo. É fácil definir um tom positivo e produtivo se você fizer (ou evitar) fazer algumas coisas importantes logo de manhã. Vamos, leva apenas 10 minutos.
1. Não toque em soneca - Começar tarde apenas leva ao estresse da manhã; portanto, quando esse alarme disparar, tente colocar os pés no chão pela primeira vez.
2. Escreva algo - Você teve boas idéias ou sonhos enquanto dormia? Baixe-os imediatamente. Seu cérebro relaxado e adormecido está aberto a idéias que você pode não ter enquanto se preocupa com as atividades diurnas; portanto, aproveite todos os lampejos de gênio que tiver.
3. Esqueça ontem, concentre-se hoje - Ainda estressado com as coisas que aconteceram ontem? Por quê? Você não pode mudar, então deixe para lá.
5. Deixe seu telefone em paz - Faça um favor a si mesmo e registre pelo menos 10 minutos de vida sem a tela, logo pela manhã. Você ainda pode verificar o tempo, o seu email e as notícias, mas não o faça enquanto está deitado na cama.
7. Obtenha luz natural - Abra as cortinas imediatamente! Tomar um pouco de sol fará seu cérebro acordar e perceber que é hora de funcionar. Acordar no escuro nessas longas manhãs de inverno? Faça uma caminhada no meio da manhã, abra uma janela e faça o possível para obter um pouco de luz. Isso vai te animar.
10. Faça algo que você não deseja (e remova-o da sua lista) - Temer fazer uma tarefa que você odeia é muito pior do que realmente fazer. Tire isso do caminho imediatamente e libere essa energia mental.