Se você já passou alguns minutos navegando no Pinterest, sabe que é cheio das dicas que as pessoas afirmam tornarão sua vida mais fácil e farão com que você se sinta mais feliz e saudável. Então, decidi tentar e experimentar toda essa sabedoria - como seria viver a vida de acordo com o Pinterest por uma semana? O que eu tinha a perder?
Para tornar esse experimento possível, eu tinha que descobrir como seria a vida de acordo com o Pinterest. Procurei alfinetes populares que cobriam dicas e rotinas de vida para bem-estar, limpeza e organização e de consciência geral e monte minha própria lista de 10 regras a seguir, com base nas idéias que eles tinham comum. Aqui está o que eu acabei com:
1. Não toque em soneca no seu alarme.
2. Dedique alguns minutos para alongar todas as manhãs.
3. Faça sua cama todos os dias.
4. Beber pelo menos 8 copos de água ao longo do dia.
5. Faça exercícios pelo menos três vezes por semana e não pule na segunda-feira.
6. Faça uma limpeza diária de 10 minutos.
7. Limpe a pia do banheiro todas as noites.
À primeira vista, admito que isso parecia muito - nem mesmo necessariamente, mas apenas para pense sobre diariamente. Eu sempre senti que tenho a minha vida juntos, mas olhar para esta lista de 10 tarefas parecia simultaneamente totalmente factível e gosto demais. Isso me fez começar a questionar seriamente as coisas.
Mas, ao final do experimento da semana do Pinterest, aprendi que algumas dessas coisas eram muito mais fáceis do que outras - e algumas eram surpreendentemente muito difíceis para mim.
Algumas dessas novas adições à minha rotina? Super simples. Alongamento de manhã, por exemplo? Verifica! Levou apenas alguns minutos (e foi tão fácil que, em uma manhã em que eu estava atrasado, eu apenas fiz meu alongamento no chuveiro - corajoso, eu sei!) e isso me fez sentir um pouco mais acordado de manhã e um pouco menos tenso.
Limpar a pia também foi fácil. Demorou apenas um minuto e, considerando a limpeza do banheiro, minha principal tarefa semanal (moro com colegas de quarto, dividimos tudo), foi o meu sábado a limpeza profunda da tarde vai um pouco mais rápido - a pia é sempre a primeira coisa a parecer suja, porque, como todos sabemos, pias de banheiro e pasta de dente são juradas inimigos.
Entrei nesse pensamento de que arrumar minha cama todas as manhãs seria um aborrecimento maior do que realmente era, e às primeiro eu tinha razão - até que percebi que não precisava que minha cama fosse perfeita, apenas arrumada e pronta para voltar para casa para. Então, prometi pular as almofadas e os cobertores em favor de empilhá-los cuidadosamente em uma cesta ao lado da cama e me ater às necessidades, e isso tornou minha vida muito mais fácil. Eu também não me importei com a arrumação de 10 minutos - não foi preciso muito esforço, e isso manteve meu quarto sob controle durante toda a semana e me deixou mais consciente do que deixo nas áreas comuns.
Das coisas mais fáceis da lista, os nºs 9 e 10 eram os meus favoritos. Eu realmente amei dedicar alguns minutos para refletir positivamente sobre o meu dia e notei que isso me deixava muito melhor no final do dia. E eu não percebi quanto tempo gasto no meu telefone - e quão difícil é para eu adormecer - até que troquei minha rolagem habitual para dormir no Twitter por um livro. Não sei que dormi Melhor do que normalmente faria, mas definitivamente adormeci mais rápido.
Há uma razão para eu normalmente não arrumar minhas roupas na noite anterior, e é porque sou incrivelmente indecisa e nunca sei o que realmente quero usar até que seja hora de me arrumar. Eu também acredito firmemente em não usar algo se isso não me faz sentir bem naquele dia, então não tenho vergonha de admitir que falhei nesse desafio. Eu tentei e coloquei roupas na noite anterior, mas isso não me impediu de mudar de idéia e colocar algo diferente a cada dia do experimento.
Fazer três exercícios por semana não é nada naquela novo para mim, como tento me exercitar com bastante regularidade (palavra-chave sendo "tentar"), mas por acaso escolhi uma semana em que havia muita coisa acontecendo, por isso foi um desafio. Fico feliz em informar que fiz todos os três exercícios, mas nem todos foram uma viagem real à academia. Quando eu senti que não tinha um treino completo em mim, caminhei / corri pela Manhattan Bridge e pelo caminho de casa para o Brooklyn do trabalho (cerca de 5 km no total). A propósito, se você nunca fez essa caminhada, eu recomendo.
De longe, o maior desafio não foi adiar. Por mais que eu saiba que não é tão bom para mim, o botão de soneca é minha fraqueza. Mesmo que eu quase sempre acordei cedo sozinha, tenho dificuldade em sair da cama imediatamente. Apesar dos meus melhores esforços, pular a soneca funcionou apenas 4 dos 7 dias desta experiência. Nos outros três dias, tentei, tentei mesmo, mas a tentação de mais 10 minutos de sono foi grande demais. E honestamente, não notei diferença entre os dias em que consegui e os que desisti e toquei em soneca.
E então, havia todo o desafio da água - que era seu próprio projeto por si só. É claro que eu bebo água, mas nunca presto atenção à minha ingestão real de água, o que significa que provavelmente estou desidratado a maior parte do tempo. Nesta semana, tomei dois copos antes do café da manhã (você sabia que quando toma apenas um gole de água antes do café da manhã, imediatamente sente que está morrendo de fome? Porque eu aprendi isso da maneira mais difícil!) E, em seguida, alcanço o resto dos 8 ao longo do dia, então defino alarmes para me lembrar. E apesar do fato de ter sido um luta e continuei silenciando meu alarme e temporariamente esquecendo, atingi minha meta todos os dias e, na maioria dos dias, bebia ainda mais água fora do horário. O resultado? Senti-me muito mais acordado e alerta ao longo do dia e notei que estava menos inchado.
Embora essa rotina tenha sido um grande desafio e estou feliz por ter feito todas essas coisas por uma semana, não me vejo seguindo todas as dez regras para sempre. Mas houve algumas vitórias que pretendo manter: definitivamente vou continuar me alongando, pois bem como escrever o que sou grato à noite e ler antes de dormir, mesmo que eu não vá totalmente sem tela.
E, embora eu provavelmente não pense muito no tempo que leva para fazê-lo, acho que vou continuar fazendo isso um ponto para fazer uma limpeza diária - gastar alguns minutos de esforço limpando por dia realmente faz um mundo de diferença.
Ah, e definitivamente vou acompanhar o meu horário de água, porque tenho certeza de que, nos meus 27 anos de vida, esta semana foi a primeira vez que eu fui consistentemente adequadamente hidratada e posso definitivamente sentir uma diferença. Sem mencionar, foi preciso muito trabalho para me treinar a beber tanta água, e não há como deixar todo esse trabalho desperdiçar.