Todos nós temos algo em nossas casas que nos irrita - pode ser uma torneira com vazamento, uma porta rangendo, uma janela que está congestionada. Muitas vezes, em vez de corrigir esses micro aborrecimentos assim que os notamos, optamos por ignorá-los. Mas por que? Não seria melhor se nossos carregadores de telefone não passassem por trás de nossas mesas e se prendêssemos na beira do tapete que sempre nos tropeça? Acho que sim! Praticar a atenção em casa pode ajudá-lo a descobrir quais são essas irritações, para que você possa resolvê-las - e espero respirar um pouco mais facilmente em casa.
Tente isso (pode parecer extravagante, mas funciona!): Mantenha um diário de atenção por alguns dias com todos os pequenos erros que você experimenta em casa. Anote quando você esfrega o dedo no canto de uma mesa de café ou quando não pode colocar uma panela em um armário superlotado. Ao começar a escrever esses incidentes, você provavelmente se tornará mais consciente de como se move e se sente em relação ao seu espaço. Você pode perceber coisas que normalmente ignoraria ou perceber quanto tempo gasta evitando um problema. Por exemplo: Se você acumular todo o tempo que gasta procurando por tesouras ou cola em uma gaveta de lixo, você pode perceber que a soma é maior que o tempo necessário para organizá-la.
Após alguns dias de registro no diário, analise suas anotações e faça uma lista de problemas corrigíveis. Se eles são simples o suficiente para serem enfrentados agora, consiga! Se eles demorarem um pouco mais de tempo ou suprimentos, faça uma lista do que você precisa comprar e defina um horário para comprá-los nos próximos dois dias. Se essas pequenas tarefas tiverem sido adiadas por tanto tempo, provavelmente nunca acontecerão, a menos que você as resolva o mais rápido possível.
Se você é um locatário, às vezes o que realmente está evitando é uma discussão com o proprietário. Agora é a hora de entrar em contato, quando houver algum problema com sua casa em mente e todos eles puderem ser resolvidos de uma só vez.
Trabalhe na sua lista de tarefas para aliviar o estresse em sua casa. Pode ser tão simples quanto reorganizar os móveis da sala de estar para que você pare de esbarrar na mesa de café. Você provavelmente vai se perguntar por que não fez isso antes.