Comece a respirar melhor: como obter um ar mais limpo em casa

Você não precisa ser alérgico a colher os benefícios do ar limpo em casa. Segundo a EPA (Agência Ambiental dos Estados Unidos), a poluição do ar em ambientes fechados - pense em mofo, sujeira, pêlos de animais, partículas finas e monóxido de carbono - pode ter sérias consequências. efeitos imediatos e a longo prazo na sua saúde. Aborrecimentos diários, como olhos secos, dores de cabeça e fadiga, podem na verdade ser o resultado da baixa qualidade do ar da sua casa - e é provável que você nem saiba disso.

É por isso que vale a pena reservar um tempo para melhorar o ar que você respira em casa. Para ajudar, reunimos algumas maneiras infalíveis de aumentar o fluxo de oxigênio em ambientes fechados e reduzir os alérgenos transportados pelo ar. Leia adiante nove maneiras de melhorar a qualidade do ar da sua casa e, esperançosamente, sua qualidade de vida também.

A primeira coisa que você pode fazer para melhorar a qualidade do ar em sua casa é

Independentemente de você estar trabalhando com um sistema de ar condicionado completo ou apenas com uma unidade de janela, trocar os filtros de ar em tempo hábil fará uma diferença enorme no mundo. o profissionais recomendar uma troca adequada do filtro no início de cada temporada - ou todo mês, se você tiver animais de estimação e / ou alergias ruins - para melhorar sua qualidade geral do ar e poupar dinheiro (diminuindo sua conta de energia).

Acontece que a qualidade do ar em nossas camas é tão ruim que é considerada uma "pesadelo. ”Crie o hábito de lavar travesseiros, lençóis e edredons semanalmente - ou invista em alguns tipos de alergia. protetores de travesseiro—Para reduzir sua exposição a alérgenos e ácaros durante o sono.

Por mais que as velas perfumadas e o pot-pourri possam cheirar, eles não estão fazendo nenhum favor a você ou a seus pulmões. Produtos perfumados são embalado com produtos químicos tóxicos (como tolueno e benzeno) e outros irritantes prejudiciais, então opte por alguns amigável ao ar aromáticos.

Detergentes para a roupa e amaciadores de roupas usados ​​com frequência contêm ingredientes tóxicos - até cancerígenos! - isso pode agravar seus pulmões, nariz e garganta. Então vá com um alternativa natural na próxima vez em que estiver preso lavando roupa, ou melhor ainda: apenas faça você mesmo seu próprio.

De acordo com um estude pelo Conselho de Defesa dos Recursos Naturais (NRDC), a maioria dos purificadores de ar comprados em lojas, plug-ins e higienizadores de ar contêm um uma grande quantidade de ingredientes tóxicos - acetona, butano, propano e formaldeído - todos relacionados a problemas respiratórios graves problemas Antes de recorrer a sprays e plug-ins químicos nocivos, tente abrir uma janela e deixar entrar ar fresco.

Embora eles possam obter caro, eletrônicopurificadores de ar—particularmente aqueles com filtros de ar particulado de alta eficiência (HEPA) - podem fazer maravilhas em uma sala abafada. Além de capturar todos os tipos de partículas ultrafinas e transportadas pelo ar (pêlos de animais, pólen e bactérias, entre outros), eles ajudam a aumentar o fluxo de ar e a circulação. No entanto, se você procura algo mais acessível, considere um versão menor- ou mesmo um umidificador, ionizadorou Aspirador com filtro HEPA-em vez de.

Devido à sua capacidade de filtrar dióxido de carbono, certos plantas de interior são conhecidos por purificar o ar interno. Coloque algumas plantas envasadas em todo o local para absorver as toxinas internas e impulsionar a produção de oxigênio.

E, é claro, nenhuma lista de purificação de ar estaria completa sem um grito de carvão adequado. Por muito tempo usado em filtros para purificar a água, o carvão também é comemorado por suas propriedades de purificação do ar e absorção de umidade (ou seja, prevenção de mofo). Pegue um par de Moso bags ou desligue um barra de carvão de bambu para combater naturalmente seus poluentes do ar interno.