Mesmo que seu cérebro saiba que o relógio está prestes a voltar, seu corpo nem sempre recebe o memorando. Alguns de nós navegam através do tempo, mudam sem problemas, e outros se sentem mal por dias. Comece esta semana para que, antes de dormir na segunda-feira à noite - e acerte o relógio uma hora antes - você já esteja em dia.
Verifique seus dispositivos de segurança: O horário de verão é apenas o lembrete delicado de que você precisa para verificar seus detectores de fumaça e monóxido de carbono, verifique se estão atualizadas e em boas condições de funcionamento e substitua as baterias até que você faça novamente na primavera. É uma tarefa fácil de atravessar na sua lista que também oferece realmente tranqüilidade.
Prepare-se para uma troca bem-sucedida: Mesmo quando você "ganha" uma hora de sono, seu corpo ainda fica confuso; você pode não se sentir cansado de manhã, mas pode sentir fome antes do almoço chegar ou querer sair do trabalho quando ainda tem mais uma hora antes de dar um soco. Além disso, talvez você não consiga adormecer uma hora mais cedo que o normal. Nesta semana, tente mudar sua programação 15 minutos antes do dia para facilitar a mudança.
Lembrar, como em todos os nossos projetos de fim de semana, faça o que você tem tempo e energia para fazer. Se você trocar apenas as pilhas, dê um tapinha nas costas de qualquer maneira. Porque sua casa é mais segura do que era ontem!