![Esta quinta e casa de campo renovada no País de Gales ostenta um interior retrô encantador](/f/cd6e85a2d9bbeddaac3f20e6f89b586d.png?resize=480:*?width=100&height=100)
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O conceito escandinavo de lagom, traduzido como 'a quantidade certa', explora áreas como atenção plena, equilíbrio, sustentabilidade e frugalidade. Mas com o Natal temporada se aproximando rapidamente, ainda é possível adotar essa abordagem durante a época mais movimentada do ano?
Lagom tem tudo a ver com implementar mudanças sutis em nosso comportamento e rotinas, seja demorando 10 minutos de nossa programação para relaxar ou passar uma tarde organizando.
O Natal pode trazer uma série de tensões, preocupações e angústias. Em vez de se cansar das compras de Natal ou dos preparativos para refeições, por que não encontrar o equilíbrio perfeito entre trabalho e lazer nesta temporada?
"Pode ser tentador preencher nossos calendários com compromissos sociais, mas na Suécia tudo é encontrar o equilíbrio certo para evitar o cansaço e o estresse", Catharina Bjorkman, especialista em estilo de vida da Contura explica.
“Um horário de trabalho ocupado e uma vida social lotada podem ser melhor gerenciados adotando um modo de vida mais lento; de ser mais exigente com os eventos que você participa, estar atento aos gastos, evitar o excesso de álcool e não exagerar, a criar um ambiente doméstico acolhedor, aconchegante e relaxante. '
Veja como você pode obter o lagom durante um dos períodos mais movimentados do ano ...
1) Escolha suas festas
Lagom tem tudo a ver com adotar um estilo de vida mais lento e pacífico. Mas com festas de Natal, eventos e reuniões de família enchendo nossos diários muito antes de dezembro chegar, como é possível conseguir isso? Uma das dicas da Contura é escolher sabiamente suas festas. Se um evento estiver fora do seu orçamento ou longe de sua casa, não se sinta obrigado a participar.
Rachel Whiting
2) Evite excesso
Pode ser tentador encher de comida e álcool durante todo o período de Natal, especialmente quando as sobras estão em abundância. Tente manter-se hidratado se estiver comendo alimentos pesados - e opte por alternativas mais saudáveis sempre que possível! Ficando por muito tempo inverno caminhadas também ajudarão seu corpo a manter a forma durante o Natal.
3) Mantenha uma casa arrumada
Um limpo, casa organizada pode proporcionar a pausa perfeita após um dia longo e divertido. Abrace o lagom ao máximo, mantendo a sua casa livre de desordem. Depois que as crianças abrirem os presentes, coloque qualquer papel diretamente na lixeira para evitar espaços caóticos. O mesmo vale para cozinhar: limpe à medida que avança para economizar tempo.
Se você planeja preparar sua casa para uma festa festiva, use uma paleta de cores neutras e estique muitas plantas - você pode até usar plantadores suspensos para obter a aparência.
Scandiborn
4) Dinheiro importa
De custos com comida a presentes e viagens, não há como negar que o Natal é uma estação cara. Uma das maneiras de reduzir os gastos durante o período festivo é começar por elaborar um orçamento - e cumpri-lo.
Tente dividir os táxis com outros foliões, participe de uma Secret Santa em vez de comprar presentes individuais e reutilizar os restos de comida para tornar suas refeições mais distantes. Manter os custos sob controle ajudará você a realmente viver um estilo de vida ruim.
5) Fator em 'Fika'
O termo sueco Fika é o ritual social de tirar um tempo para si mesmo todos os dias - mesmo que seja apenas 15 minutos sozinho. Durante um tempo tão acelerado quanto Natal, por que não tirar um tempo? Afaste-se da festa, tome um chá e relaxe.
Rachel Whiting
6) Adote 'Fredagsmys'
Fredagsmys, ou fredagskos, é o termo sueco para vestir uma roupa aconchegante, reunir amigos e assistir a um aparelho de TV. Parece felicidade, certo? Por que não tentar nesta temporada festiva ...
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