Se você é como eu, o inverno significa se aconchegar no sofá, se envolver em cobertores e apertar o botão de soneca nas manhãs frias. Mas a vida nem sempre nos oferece a oportunidade de hibernar, e é importante ser produtivo, mesmo quando você prefere relaxar. Aqui estão algumas dicas que podem ser usadas durante todo o ano, mas principalmente no inverno, para mantê-lo eficiente.
Escolha três. Faça uma lista de tarefas e preencha-a com todas as coisas à sua frente. Em seguida, selecione três tarefas principais para enfrentar o dia e trabalhe para realizá-las antes de iniciar qualquer uma das outras. Ter metas mais concretas o ajudará a priorizar e evitará que você seja sobrecarregado. Uma longa lista de tarefas pode ser intimidadora, mas um conjunto de três itens parece factível.
Divida as tarefas em unidades menores. Às vezes, a produtividade é apenas o resultado de poder descobrir como você deve gastar seu tempo e quais ações são absolutamente necessárias. Ao definir metas, tente ser específico e divida metas grandes em outras menores. Digamos que seu objetivo é trabalhar em seu romance. Esse é um grande objetivo, mas ainda é inespecífico e amplo. Em vez disso, defina metas como "Quero corrigir a introdução do Capítulo Um". É mais claro e gerenciável, e você pode seguir para outras tarefas quando essa estiver concluída.
Coma refeições regulares. Se você pular o almoço ou o café da manhã, é provável que você sinalize em algum momento do dia. Sua atenção estará voltada para o estômago, e não para a tarefa em questão, e você não terá a energia necessária para realizar as tarefas.
Mova-se. Ficar sentado em uma mesa o dia todo pode matar seu nível de energia. Se seu corpo é, mesmo que momentaneamente, dinâmico, é bem provável que seu trabalho também seja mais dinâmico.
Converse com amigos sobre o trabalho. Falo com meus amigos o tempo todo, mas não converso com eles frequentemente sobre trabalho. Quando o fazemos, porém, acho que há muito a ganhar com a conexão com os outros sobre problemas, alegrias e objetivos profissionais. Todo mundo precisa de algum incentivo, apoio e novas idéias de tempos em tempos.
Multitarefa (dentro do motivo). Muita multitarefa significa que você não pode se concentrar adequadamente nas tarefas em mãos, mas existem algumas atividades do que você pode realmente tornar mais produtivo apenas mantendo as mãos e a mente simultaneamente ocupado. Dobre a roupa enquanto faz algo mais agradável, como assistir TV ou ouvir música. Ou lave a louça enquanto conversa com seu melhor amigo ao telefone. Esses tipos de multitarefa são melhores quando nenhuma tarefa exige muita atenção; portanto, para os objetivos de pouca atenção, por que não torná-los mais divertidos?
Faça uma rotina. Manter as coisas regularmente - como sua hora de dormir, hora de acordar, horário de trabalho etc. - melhorará bastante sua produtividade. Se sua rotina varia muito, você perde tempo se ajustando constantemente às mudanças. Algumas variações ao longo do dia são boas, mas muita coisa choca o sistema.
Dê a si mesmo recompensas. Tem algo para esperar! Se há algo que eu absolutamente não quero fazer, ter a sedução de uma noite com os amigos ou uma boa xícara de café pode fazer toda a diferença para me motivar.
Fique hidratado. É muito fácil entrar no ritmo do trabalho e esquecer de beber água. Mas depois de um tempo, se você não estiver hidratado, a lentidão se instala. E se você tiver realmente sorte, as dores de cabeça se seguirão. Mantenha uma garrafa de água por perto ou faça questão de levar cinco minutos a cada hora para se levantar, passear e beber um copo de água.
Apenas comece. Em qualquer tarefa, o começo costuma ser a parte mais difícil, principalmente se for difícil ou repugnante. Então, monte sua decisão, respire fundo e faça-o. Mesmo que seus primeiros esforços não sejam bem-sucedidos, continue assim. Os escritores que enfrentam o bloqueio de escritores geralmente são incentivados apenas a colocar palavras na página, e não é tão diferente com outras tarefas. Não julgue seus esforços, não fique frustrado. Apenas entre. Você sempre pode corrigir seu trabalho ou começar novamente mais tarde. A parte mais difícil já estará atrás de você.
Se você é um amante de animais que mora em um apartamento pequeno, temos boas notícias: sua metragem quadrada não precisa desqualificá-lo para comprar um cachorro. O treinador de cães Russell Hartstein, CEO da Fun Paw Care Puppy and Dog Training em Los Angeles, diz que os cães estão na hora intensivo, não intensivo em espaço - ou seja, o tempo que você gasta com eles é mais importante do que o tamanho do seu casa.
Ashley Abramson
cerca de 2 horas atrás