Eu nunca me importei muito com as resoluções de Ano Novo. Em vez disso, acho mais fácil me concentrar em algumas coisas específicas que gostaria de alcançar para o próximo ano. Esses objetivos de longo prazo, de alguma forma, têm uma maneira de vencer, mesmo quando minha resolução sinaliza. Você pode definir metas para redecorar, renovar, atualizar, reorganizar ou simplesmente aproveitar o espaço em que vive. Mas alguns são muito mais realistas que outros, e nem todos os objetivos são criados iguais. Aqui estão algumas diretrizes para definir as suas para que você possa aumentar a probabilidade de realmente cumpri-las.
Seja específico. Vamos supor que você é uma pessoa bagunçada: você nunca sabe onde deixou suas chaves, tem problemas encontrar as coisas que você precisa de manhã e não tem idéia de onde esses recibos são necessários fins são. Em vez de dizer: "Quero ser menos bagunçado", você deve ser específico com seus objetivos. É mais fácil abordar planos como “eu darei um lugar para colocar minhas chaves, organizar meus documentos e manter meus materiais de trabalho juntos” do que abordar objetivos vagos, como “seja mais organizado”.
Faça com que seus objetivos sejam itens de ação, em vez de declarações de esperança. A especificidade não é a única coisa que o ajudará a criar metas obteníveis. Você também precisa definir metas que tenham uma resolução clara. Quando você define seus objetivos, pode pensar: "Quero uma casa mais limpa". Mas não pare por aí. Isso é uma esperança, não um objetivo. Conheça o que você realmente deseja e, em seguida, crie itens de ação que ajudarão você a atingir esse objetivo. Por exemplo, "Quero uma casa mais limpa" se torna "Vou limpar minha casa todos os sábados de manhã, com sessões diárias de limpeza que duram 30 minutos". Quanto mais específico e orientado para a ação, mais fácil será avaliar se seus objetivos são viáveis e avaliar se você está cumprindo eles.
Seja realista dentro dos limites de seu tempo, situação familiar, saúde e recursos financeiros. É fácil se deixar levar pelos itens de ação e criar um novo regime estrito para si mesmo. Se parece realista dizer: "Limparei minha casa todos os sábados de manhã, com sessões diárias de limpeza de 30 minutos", então pode não demorar muito para convencer você mesmo, no papel, que é tão realista adicionar as tarefas de limpar o rejunte do chuveiro todos os dias com uma escova de dentes, aspirar todos os dias e lavar a roupa duas vezes por dia semana. Mas se você é mãe solteira, tem dois filhos e tem pouco tempo de sobra, esse tipo de limpeza diligente pode não ser o objetivo certo para você. Se você definir metas que estão fora dos parâmetros de conveniência - ou mesmo da realidade -, as chances são de que você não as cumprirá.
Dê a si mesmo sub-metas com prazos. Um ano é realmente muito tempo. Se você deseja ter certeza de que está cumprindo suas metas de maneira consistente, eficiente e (pelo menos relativamente) fácil, é bom criar uma linha do tempo para o trabalho. Se você quiser refazer o banheiro, crie uma linha do tempo. Se você deseja trabalhar na organização de seu escritório, elabore um plano: “Em janeiro, examinarei meus documentos antigos; em fevereiro, comprarei caixas de arquivos e colocarei tudo em ordem. ”Quando você tem um longo período de tempo sem sub-prazos, a procrastinação se torna fácil demais.
Tudo isso dito, meu principal objetivo este ano é ser um limpador mais eficiente, principalmente quando se trata de banheiro. Não vou orientá-lo, mas tenho minhas metas de ação e sub-metas definidas e, na verdade, não será tão grande ajuste. É apenas uma questão de formar novos hábitos.
Se você é um amante de animais que mora em um apartamento pequeno, temos boas notícias: sua metragem quadrada não precisa desqualificá-lo para comprar um cachorro. O treinador de cães Russell Hartstein, CEO da Fun Paw Care Puppy and Dog Training em Los Angeles, diz que os cães estão na hora intensivo, não intensivo em espaço - ou seja, o tempo que você gasta com eles é mais importante do que o tamanho do seu casa.
Ashley Abramson
Ontem
