Sua lista de tarefas é longa e sua diário de bala está estourando. Parece que sempre há algo que você poderia ou deveria estar fazendo, mas talvez esse seja exatamente o problema. Embora as pressões para ser (e permanecer!) Produtivas tenham atingido o nível mais alto de todos os tempos, o excesso de horas extras poderia realmente causar mais mal do que bem.
Entre nos "Domingos Menos Importantes" - sua nova tradição favorita de fim de semana. Cunhado por blogueira Tiffany Davidson, a ideia incentiva tirar um dia de folga das tarefas agendadas e, em vez disso, aproveitar uma abordagem mais consciente para navegar no dia. Como Davidson coloca: “Em vez de colocar marcas de seleção ao lado das palavras em uma lista de tarefas, apenas aquietamos essas mentes ocupadas e deixamos que nossos organismos nos guiam. ”Tradução: se você estava procurando uma oportunidade de desconectar seu despertador nos fins de semana, acabou de encontrar isto.
"Nossa cultura é obcecada por produtividade, e há muita pressão para estar sempre trabalhando ou fazendo coisas para obter um determinado objetivo", diz ela. "Acabamos nos sentindo culpados se não estamos fazendo algo produtivo. Aprendi que é tão produtivo descansar seu cérebro e desfrutar de algo irracional e agradável sem nenhuma razão. ”
O conselho dela para o seu domingo que não deveria ter? “Faço questão de criar um dia inteiro (ou, durante semanas ocupadas, pelo menos algumas horas) de tempo sem telefone durante o fim de semana, apenas para que eu possa recarregar. Recentemente, gosto muito de assistir ao Great British Baking Show. Minha experiência foi que, quando você deixa seu cérebro esfriar, inesperadamente encontra novas idéias ou inspiração. ”
Portanto, neste domingo, considere adotar um dia livre de pressão, expectativas e a mentalidade que deve permanecer ocupada. Em vez disso, tente estas dicas para diminuir a velocidade e ficar baixo por um dia glorioso:
Acordar quando seu corpo quer é um jogo perigoso em um dia em que você precisa ir ao trabalho ou fazer uma lista de tarefas. Felizmente, esse dia não é hoje. Durma até o conteúdo do seu coração.
Se você prefere o desafio de uma nova receita ou prefere um lance de estilo picado com ingredientes restantes, a comida pode ser o catalisador para um ótimo dia de diversão sem preocupações.
Seja esperto, mas aqui está o problema: faça isso porque é divertido, não porque você quer que seja bom. Escolha processo em vez de produto e descubra a alegria que vem com o aprendizado do ponto de cruz ou da colagem pela primeira vez em anos.
Se você está realmente lutando sem o Google Agenda, mantenha um quebra-cabeça em ocasiões como essa. Juntar as peças ajudará a coçar a coceira que você está sentindo pela estrutura - enquanto ainda o desafia a fazê-lo da maneira mais lenta.
Há algo a ser dito para o tipo de dia em que sentar é o máximo de trabalho que seus músculos precisam fazer. Se você precisar desesperadamente de uma recarga, incline-se nela. Fique na cama, acompanhe um livro, diário, o queer Eye, mande uma mensagem de texto para um amigo que você sente falta e termine o dia.
A essa altura, você provavelmente já está realmente pronto para parar de ver artigos de "ano novo, novo você". Janeiro é um mês em que muitos setores prosperam quando se trata de marketing, e você pode culpá-los? O início do novo ano significa um novo começo para todos, e muitas pessoas encaram isso como uma maneira de melhorar sua vida pessoal ou profissional. Mas às vezes o maior erro que alguém pode cometer ao entrar no ano novo de uma marca é pensar muito grande.
Olivia Muenter
aproximadamente 5 horas atrás
Se você é um amante de animais que mora em um apartamento pequeno, temos boas notícias: sua metragem quadrada não precisa desqualificá-lo para comprar um cachorro. O treinador de cães Russell Hartstein, CEO da Fun Paw Care Puppy and Dog Training em Los Angeles, diz que os cães estão na hora intensivo, não intensivo em espaço - ou seja, o tempo que você gasta com eles é mais importante do que o tamanho do seu casa.
Ashley Abramson
Ontem