Recentemente, Adrienne escreveu um post no 10 coisas para fazer em 10 minutos antes do trabalho para tornar a volta para casa muito melhor. Como alguém que trabalha em casa, sei que muitas vezes pode ser difícil traçar a linha de trabalho / casa. Portanto, se você trabalha em casa, aqui estão 10 coisas que você pode fazer para delinear claramente seu tempo.
1. Mantenha horários definidos. Se você trabalha em casa, pode ser muito fácil atender telefonemas fora do horário comercial, responder a e-mails ou sente-se nas tarefas do seu computador, mas, tanto quanto possível, mantenha as linhas do seu tempo de trabalho distinto. Quanto mais confusos forem os limites de tempo do seu dia de trabalho, mais confusos serão os limites do seu tempo em casa. Para realmente recarregar as baterias e se sentir confortável em casa, é importante tentar separar as duas.
2. Tenha um espaço separado. Mesmo que eu possa ser produtivo enquanto estiver trabalhando no sofá, acho que meu estado mental depois do trabalho é melhor quando mantenho espaços de "lounge" para relaxar e espaços de "trabalho" para trabalhar. Se você tiver uma casa grande o suficiente, mantenha seu espaço de trabalho em uma sala separada e feche a porta quando terminar o dia de trabalho. Bloquear visualmente o espaço ajudará a bloquear mentalmente o trabalho. Se você tem uma casa menor e precisa manter a área de trabalho visível, reserve alguns minutos para arrumar e guardar as coisas do trabalho (em pastas, gavetas, etc.) Preparar o espaço para o dia seguinte e ter um espaço de trabalho claro (ou pelo menos organizado) ajudará você a limpar sua mente do trabalho para o dia.
3. Mantenha as tarefas separadas. Uma das maiores tentações de trabalhar em casa é reservar um tempo para acompanhar as tarefas domésticas, como lavar roupas, lavar louça e limpar. Parece uma maneira natural de passar os poucos momentos em que você está esperando uma teleconferência ou fazendo uma pausa. Algumas pessoas podem fazer essa mistura funcionar, mas se você tiver dificuldade em desenhar a linha do trabalho / casa, eu sugeriria resistir a essa tentação. É fácil ser sugado para o vórtice da tarefa em casa, negligenciando suas obrigações de trabalho e pode atrapalhar sua mentalidade de trabalho.
4. Trate sua casa como um escritório. Imagine que sua casa é um prédio de escritórios e aja de acordo. Faça uma pausa para o almoço como faria se trabalhasse em um escritório. Faça pausas em uma programação. Mantenha o foco no trabalho e use seu tempo em casa para realmente fazer as coisas. Se você mantiver sua casa se sentindo profissional durante o dia, recusando-se a adotar uma mentalidade excessivamente informal ou qualquer comportamento excessivamente preguiçoso, a casa parecerá fundamentalmente diferente nas horas de folga, quando você se relaxar, se sentir mais confortável e deixar de lado o trabalho foco.
1. Tenha um tratamento pós-trabalho pronto. Seja um copo de vinho, um biscoito, um episódio de um programa de TV que você goste ou uma sessão de carinho com seu animal de estimação, recompense-se com algo assim que o dia de trabalho terminar. Isso lhe dará algo pelo que esperar e pode servir como uma indicação mental de que o dia de trabalho está completo.
3. Dar um passeio. Quando terminar o dia de trabalho, saia de casa! Apenas dando um passeio de 10 minutos ao redor do quarteirão, você pode se separar do espaço. O ar fresco e a luz do sol proporcionam uma pausa mental para que, quando você voltar para sua casa, ela se sentirá fresca.
4. Satisfaça o seu olfato. Quando terminar o dia de trabalho, acenda uma vela perfumada ou comece a cozinhar algo que cheira maravilhoso. Geralmente, não associo minha vida profissional a cheiros incríveis e ricos e, ao alterar os atributos sensoriais de um ambiente, você pode transformar sua experiência completamente. Escolha um perfume relaxante como lavanda se precisar relaxar ou aumentar sua energia pós-trabalho com felizes aromas cítricos.
5. Mude para roupas que não sejam de trabalho. Fique confortável! Coloque uma calça de pijama, uma camiseta folgada, suas roupas de festa, o que faz você se sentir como se a versão "profissional" estivesse atrás de você durante o dia. Obviamente, isso depende de você realmente vestir roupas de trabalho pela manhã e, se você ainda não faz isso, é uma prática que eu recomendo de todo o coração. Você não precisa se preocupar com nada e vestir um terno ou salto alto, mas trocar de pijama ou seu equipamento desagradável em casa pela manhã ajudará você a se preparar mentalmente para o trabalho.
6. Seja social. Quando você trabalha em casa, geralmente não vê outras pessoas (a menos que trabalhe em cafés ou outros espaços públicos). Quando o dia de trabalho terminar, dedique algum tempo para sair com seus filhos, seu parceiro ou um amigo. Entre em contato com alguém e saia para o happy hour, tire um tempo para a família em casa ou converse com um amigo por telefone. Cerque-se das pessoas que você ama, que geralmente não estão presentes durante o seu horário de trabalho.