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A primavera é um momento de renovação, então sentimos que não há momento melhor do que agora para adquirir um novo hábito ou experimentar uma nova idéia. Melhor ainda, se essa ideia inspirar algo de bom Ess ness - você sabe... happinesscoziness, bemness ou apenas vivendo melhor em casa.
Abril é o mês nacional de poesia, e se comprometer a ler um poema todas as manhãs é uma maneira fácil de honrar a causa e injetar um pouco de cultura, literatura e introspecção satisfatória em cada dia. Ler poesia também pode ter um benefício realmente tangível no seu bem-estar mental. O estudo de referência da Poetry Foundation Poesia na América mostrou que os leitores regulares de poesia eram mais sociáveis do que os que não eram de poesia, e os leitores desfrutavam de apreciação do mundo à sua volta, uma melhor compreensão de si e dos outros, conforto em tempos difíceis e pura prazer."
Entre as manhãs mais brilhantes, o chilrear dos pássaros e as alergias imbatíveis, a primavera pode ser uma época difícil para uma boa noite de sono. Pegue a dica e invista no seu quarto este mês, se isso significa um purificador de ar chefe (escolhemos nossos favoritos bem aqui) ou algumas cortinas opacas construídas para dormir (aqui estão nossas melhores escolhas). Bônus: como um novo par de tênis ajuda a levá-lo à academia em janeiro, investir em algumas roupas novas pode deixar você animado para ir para a cama às 8h30 todas as noites.
Este mês é o mês nacional do jardim e um momento perfeito para expandir sua família de plantas em casa. Seja esse o seu primeiro filho da planta ou o quinquagésimo, os benefícios - da estética à qualidade do ar - são palpáveis. (E você não ouviu? Pessoas cercadas por plantas podem viver mais.) Se você tem um polegar preto nervoso por sacrificar mais uma flora aos deuses do jardim, posso sugerir uma Planta ZZ? Não sei por que as pessoas recomendam suculentas para novos proprietários de plantas (acho que as suculentas podem ser bem difíceis de cuidar) quando as plantas da ZZ estão disponíveis no mundo, prosperando na negligência e prontas para você levar para casa a partir do hardware mais próximo loja. E sim, você tem que nomear. Os meus são chamados de "Jay Z" e "ZZ Ward".
ICYMI, a Finlândia foi nomeada o país mais feliz do mundo, de acordo com as Relatório Mundial de Felicidade 2018, e achamos que podemos saber o porquê. Além de renda sustentável, expectativa de vida saudável, apoio social, liberdade, confiança e generosidade - você sabe, nbd - os finlandeses desfrutam de algo chamado Kalsarikannit, uma palavra intraduzível que se refere ao fenômeno de "beber sozinho em casa de cueca sem intenção de sair para a noite". Estou sendo sincero é claro, mas se Kalsarikannit lhe parecer um bom momento, reserve um fim de semana para um "tempo para mim" de sutiã e cerveja e brinde aos finlandeses por sua visão e vocabulário.
O L.A. County Metro conduziu uma pesquisa recente com clientes e descobriu que seus passageiros de ônibus estavam mais felizes com o serviço do que seus passageiros ferroviários. Certamente, isso pode ser devido a aspectos exclusivos do trânsito da área de Los Angeles, mas alguns locais são teorização essa viagem de ônibus pode ser melhor para sua alma. Os assentos de ônibus virados para a frente e compartimentados oferecem um pouco mais de privacidade e paz mental do que os assentos nos trilhos, que obrigam você a compartilhar o tempo de cara com seus companheiros de viagem. E se sua linha ferroviária for subterrânea, o ônibus fornecerá uma dose melhor de sol feliz no seu trajeto. Tente por um dia ou uma semana - faça anotações em um diário - e veja se seu humor melhora.