Na semana passada eu tive um resfriado. Nada muito sério, mas eu precisava de muito descanso na cama e uma pausa nas listas de tarefas que normalmente compõem minha rotina diária. Embora eu me sentisse melhor ao tirar o tempo necessário para descansar, isso também significava um enorme acúmulo de coisas na casa que não eram feitas, da lavanderia, pratos e aspiração semanal para várias tarefas de manutenção em casa que tudo parecia acontecer de uma só vez, como trocar filtros e testar o detector de fumaça pilhas. Eu sabia que, se eu fosse fazer tudo a tempo e não voltar à doença, teria que pedir ajuda.
Com a chegada dos feriados, todos nós seremos confrontados com novas tarefas da lista de tarefas (algumas que você faz e não precisa, o que vale a pena lembrar). Há festas para hospedar e ir, presentes para comprar ou fazer e todos os tipos de tarefas de férias que são exclusivas para todos nós. Pode chegar um momento em que você olhar em volta de sua casa e perceber que simplesmente não será capaz de fazer tudo (ou pelo menos não fazer nada e manter intacta sua saúde e sanidade).
E quando você chega a esse ponto (ou na verdade, espero antes você chegar a esse ponto), peça ajuda. Porque todo mundo precisa de algumas vezes, e muitas pessoas ficam felizes em fornecê-lo quando você precisar. Aqui estão algumas dicas para pedir ajuda em casa quando você precisar.
Este é um passo importante e que vale a pena descobrir antes de você ficar muito estressado ou sobrecarregado. E isso é muito específico com o tipo de ajuda que você precisa. Você pode sentir que "ajudar a limpar a casa" parece claro para você, mas se você vai pedir a ajuda de alguém, seja muito detalhado com as tarefas exatas que precisam ser feitas, desde dobrar a roupa até arrumar as camas e esfregar os banheiros.
Olhe para aqueles que compartilham sua casa primeiro. Um parceiro, as crianças ou um colega de quarto poderiam, temporariamente, extrair um pouco de peso extra para ajudar a cobrir algumas tarefas domésticas que você não tem tempo para resolver? Se você mora sozinho ou está ocupado, pergunte a um amigo ou membro da família em quem você pode confiar. Mas não tenha medo de pagar por ajuda, se precisar também. Desde a contratação de um limpador de casa por uma tarde, a compra de um aplicativo de assistente pessoal até a compra de mantimentos on-line para serem entregues, há muitos maneiras de obter ajuda que pode não estar no seu orçamento regular a maior parte do ano, mas faz sentido gastar agora, para ficar mais feliz e mais saudável.
O ato físico real de pedir ajuda pode ser difícil para muitas pessoas. Mas não seja passivo. Não deixe sugestões sutis na esperança de que alguém as entenda. Se precisar de ajuda - seja honesto e diga isso, mesmo que seja difícil se sentir vulnerável às vezes. E não adie o ato de pedir até o último minuto, para que a pessoa que está ajudando agora fique desconfortavelmente pressionada pelo tempo. Pode ser difícil, mas deixar suas emoções de fora da pergunta (principalmente se for com um cônjuge ou talvez com um colega de quarto) também pode tornar a mensagem recebida mais clara.
Esteja disposto a aceitar ajuda imperfeita ou que não seja exatamente como você faria. É melhor que algo seja feito, mesmo que o piso não seja aspirado como você prefere. E não se esqueça de expressar seu agradecimento e gratidão pela ajuda. E não parece que agora você "deve" algo a alguém; as pessoas ajudam a fazer exatamente isso - ajuda, não espere algo em troca.
Se você ainda estiver se sentindo estranho por pedir ajuda ou tendo problemas para tomar as medidas necessárias, lembre-se de que todos precisamos de ajuda algumas vezes. E você pode realmente tornar as pessoas como você mais se você pedir ajuda! Há algo chamado efeito Ben Franklin, e basicamente implica que fazer coisas para outros as pessoas nos fazem gostar mais deles, porque dizemos a nós mesmos que devemos gostar deles se estamos fazendo algo por eles! Este pequeno artigo sobre Forbes explica um pouco da ciência por trás disso.
* Grito especial para o meu pai, que entrou totalmente e trocou todos os filtros, testou todas as baterias e também inspecionou meu veículo!